Ātri zaudēt svaru ir standarta sapnis tiem, kam patīk pārēsties, nav nekā, kas būtu ēst naktī, bet arī tieksme uz taukainību. Jā, parasti tie, kuri būtu lietderīgi zaudēt svaru lēnām un lēnām zaudēt svaru, pakāpeniski mainot savu dzīvesveidu. Ātrākais uzturs ir kukaiņu pelmeņi, kas vēlas iekarot visu pludmali ar saviem plāniem. Nu, pieņemsim piedāvāt iespēju, lai jūsu sapņi piepildītos.
Diēta nedēļas nogalē
Vienīgā iespēja pēc ilgiem pārēšanās gadiem nav nojaukt pat vienu ierobežojumu dienu, tas ir, lai pasargātu sevi no kārdinājumiem. Straujākā diētas laikā svara zudumam, kas, starp citu, ilgst kādu dienu, jūs labāk neaizietu no mājām vai, ja jūs izietat uz cilvēkiem, aizmirst savu maku mājās, lai jūs nevarētu nopirkt kaut ko garšīgu.
Jūsu ātrākais un vienkāršākais uzturs būs līdzīgs paātrinātajai dienai, tādējādi ierobežojot savu kustību aktivitāti, kā arī izslēdzot jūsu darba aktivitāti.
Rācija
Attiecībā uz vienkāršāko un ātrākajiem ēdieniem viss šeit ir ļoti vienkāršs:
- pirms pusstundas brokastis dzer glāzi silta ūdens;
- brokastīm 2 šķēles melnās maizes, 1 greipfrūta, tasi zaļās tējas ar medu;
- pusdienām 100 g vārītas liesas gaļas, salāti no vārītiem dārzeņiem, 1 apelsīns;
- pēcpusdienas uzkodas sastāv no augu tējas;
- un vakariņām tev jāizbauda 100 g vārītas zivis vai augļu salāti , piesātināti ar citronu sulu.
Blakusparādības
Šī ir ātrākais un drošākais uztura veids, jo principā neviens tevi nemirst un visu iepriekš minēto pietiek ar dzīvību.
Bet, ja jūs esat pieraduši ēst daudz vairāk, ja esat pieradis pie nepārtrauktas košļājamās un uzkodas, jūs pat kādu dienu to padarīsiet ļoti grūti. Iespējama miegainība, reibonis, spēka zudums un pesimismu uzbrukums. Mēģiniet ierobežot visu stresu šajā diētas dienā iepriekš.