Zaļie sīpoli ir populārs zaļš, kas sāk pavasarī augt, lai arī, ja vēlas, noderīgas spalvas var audzēt visu gadu. Akūta garša palīdz dažādot dažādus ēdienus, tādēļ tos ieliek salātos un uzkodos, kā arī papildina zivis un gaļu. Pateicoties tā bagātīgajam sastāvam, zaļumus lieto tautas medicīnā un kosmetoloģijā. Attiecībā uz informāciju par to, cik daudz kaloriju ir zaļajā sīpoli un vai to ir iespējams ēst ar svara zudumu, mēs sapratīsim.
Zaļo sīpolu priekšrocības
Interesanti, ka sīpolu spalvās, salīdzinot ar spuldzi, ir vairāk lietojamas vielas ķermenim. Pateicoties zaļajiem sīpoliem, jūs varat papildināt ziemas periodā zaudēto vitamīnu rezervi. Aktīva cīņa ar pavasara avitaminozi ir askorbīnskābe , kas ir bagāta ar zaļām spalvām. Ziedu ārstnieciskās īpašības palīdz ārstēt elpošanas ceļu slimības. Tiek novērots, ka cilvēku ķermenis, kas regulāri ēd zaļus sīpolus, ir labāk pret vēršanos pret vīrusu un infekciju negatīvo ietekmi. Produkta sastāvā ir hlorofils, kas piedalās hematopoēzes procesos, tāpēc tas ir noderīgs anēmijā.
Zaļie ir spējīgi uzlabot gremošanu, kas palīdz labāk pārvērst un barot pārtiku organismā. Cits sīpols uzlabo vielmaiņu. Zaļo sīpolu kaloriju saturs ir mazs un tas ir 19 kcal uz 100 g. Attiecībā uz uzturvērtību šajā sīklā nav tauku, 1,3 grami olbaltumvielu un 4,6 gramus ogļhidrātu. Turklāt zaļās spalvas darbojas uz ķermeņa kā diurētiķis, kas palīdz atbrīvoties no liekā šķidruma, un tas ir galvenais uztūkuma un celulīta cēlonis. Tā kā zaļo sīpolu kalorijas ir maz, jūs varat droši uztvert šo produktu jūsu ikdienas uzturā .