Sirds ir vissvarīgākais orgāns, kas strādā nepārtraukti 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā. Lai sirds darbotos stabili un tiktu galā ar slodzi, tas ir jāpastiprina. Fiziskie vingrinājumi ir lielisks treniņš sirds un asinsvadu sistēmai, bet ar dažu vitamīnu un minerālvielu trūkumu joprojām var rasties problēmas. Tādēļ mēs jums pateiksim, kādi vitamīni sirdij palīdzēs stiprināt sirds muskuļus.
Vitamīni tabletēs
Vitamīnu izdalīšanās forma sirdij tablešu veidā ļauj nostiprināt veselību parastajā dzīves laikā, nav nepieciešama papildu manipulācija (piemēram, kā injekciju gadījumā).
Lai normāli darbotos sirds un asinsvadu sistēma, vispirms ir nepieciešami mikroelementi, piemēram, kālija un magnija. Lai palielinātu to līmeni organismā dabiski, jums jāēd vairāk banānu, vīnogu un kartupeļu. Turklāt ļoti noderīgi sirdī ir omega-3 taukskābes, kuras lielos daudzumos satur taukainas okeāna zivis. Tomēr dažreiz to nepietiek, tāpēc aptiekas nāk uz glābšanu.
Mūsdienu pasaulē, kad stress un slikta ekoloģija ir kļuvuši par dzīves normu, vitamīniem ir vajadzīgi kursi visu gadu. Sniedziet ķermenim nepieciešamās vielas, palīdzēsim līdzsvarotiem vitamīnu un minerālu kompleksiem, kurus var iegādāties jebkurā aptiekā.
- Doppelgerz aktīvs magnijs + kālija putojošās tabletes ar citrona un greipfrūtu garšu. Tas ir pietiekami, lai paņemtu 1 tableti dienā ar ēdienreizēm, lai izveidotu kālija un magnija krājumus organismā. 1 tablete Doppelherz satur 300 mg kālija (8,6% no dienas normām), 300 mg magnija (75% no dienas normām), B6 un B12 vitamīniem.
- Amway kompānijas "Nutrilight omega-3 komplekss" satur nepieciešamo daudzumu būtisku svarīgu taukskābju, kas palīdz uzturēt sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Ir arī analogs ar vitamīniem līdzīgu ko-enzīma Q-10 vielas pievienošanu, kas pamatoti tiek uzskatīts par vienu no spēcīgākajiem antioksidantiem un ir vajadzīgs, lai sirdī piegādātu enerģiju
- "Sūtīt" no uzņēmuma Evalar papildina ķermeņa ikdienas vajadzību uzturvielās un nekavējoties īsteno 3 funkcijas: atbalsta sirds muskuļa darbību, normalizē sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo asinsriti.
Magnijs ir viens no svarīgākajiem mikroelementiem sirds muskuļa normālai darbībai. Pat neliels šīs vielas trūkums organismā var izraisīt nopietnas slimības, līdz pat sirdslēkmes. Tādēļ vitamīni sirdij ar magniju būs laba izvēle sirds un asinsvadu slimību profilaksei.
Vitamīni sirdij cienītājiem
Cilvēki, kas profesionāli nodarbojas ar sportu, bieži piedzīvo pārslodzi. Lai palīdzētu viņu ķermeņa atveseļošanai ātri, īsākā laikā, izmantojot vitamīnus ar cienītājiem.
No pieejamajiem vitamīniem sirdī sportistiem vispopulārākie ir B grupas un C vitamīna vitamīni. C vitamīns ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem, kas palīdz saasināšanās laikā un stiprina imūnsistēmu. B vitamīni pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, palīdz viņiem ātrāk pielāgoties fiziskajam spriegumam un saīsina atjaunošanas laiku pēc treniņa.