Sweetheads, kuri dienā neuztver sevi bez jebkāda veida delikateses, bieži vien saskaras ar lieko svaru. Pabeidzot visu, daudzi no viņiem ir pārliecināti, ka reālos rezultātus nodrošina tikai pareiza uztura , miltu atmešana, tauku un salda. Bet, lai vismaz kaut ko atstātu, viņi parasti ir ieinteresēti - vai ir iespējams medus ar diētu? Mēs apspriedīsim šo jautājumu detalizētāk.
Vai medus ir atļauts uzturā?
Tas viss ir atkarīgs no īpašās diētas, ko esat izvēlējies sev. Tātad, piemēram, medus ar olbaltumvielu diētu (jo īpaši sporta "žāvēšana") var būt nepieļaujama sastāvdaļa - jums ir jārunā ar treneri vai speciālistu, kas jūsu barības sistēmu ir izveidojis.
Tas pats noteikums attiecas uz visām diētām, kurās ir ierobežoti ogļhidrāti vai stingri pieņemamie produkti. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru par pareizu uzturu, tad medus lietošana ir diezgan pieņemama un turklāt vēlama.
Cik daudz es varu ēst ar diētu?
Neskatoties uz daudzām šīs delikateses lietderīgajām īpašībām un dabisko izcelsmi, medus attiecas uz augstas kaloritātes pārtikas produktiem un satur daudz vienkāršu ogļhidrātu, tādēļ to lietošana ir jāierobežo līdz 1-2 tējkarotes dienā. Ēdiet to līdz 14:00 un nemirstot karstā tējā - pretējā gadījumā lielākā daļa tā derīgo īpašību noārdās temperatūras ietekmē.
Ideālā gadījumā, tūlīt pēc pamošanās, jums vajadzēs dzert glāzi ūdens ar karoti medus un izspiest citrona šķēli. Šo dzērienu var pagatavot turpmākai lietošanai, tas tiek uzglabāts ledusskapī apmēram nedēļā. Šāds noderīgs ieradums palīdzēs jums stiprināt vielmaiņu , justies jautriem un veselīgākiem. Turklāt sistemātiska šī dzēriena lietošana ievērojami uzlabo matu, naglu un ādas stāvokli, kā arī palielina imunitāti.