Uztura speciālisti jau sen ir vienojušies par domu, ka svara zudums ir iespējams tikai vienā virzienā: kalorijām (ti, enerģijai), kas nāk ar pārtiku, jābūt mazākām vai vienādām ar ķermeņa enerģijas izmaksām. Citiem vārdiem sakot, vajadzētu mazāk ēst vai vairāk pārvietoties. Trešais nav dota. Tomēr cilvēks ir slinks raksturs, tādēļ katru reizi, kad vilinoša reklāma sola "harmoniju bez pūlēm", ir arī tie, kas tajā tic. Viens no šādiem brīnumajiem līdzekļiem ir kapsulas svara zudums "Spirulina". Vai ir iespējams ticēt reklāmai?
Diētas tabletes "Spirulina"
Vēl viens brīnumlīdzeklis ir radīts no aļģēm zilganaini zaļā krāsā, kas aug Meksikas, Āfrikas un Ķīnas sārmu ezeros. Tas ir pārsteidzošs raksturs - tajā pašā laikā tas ir gan augs, gan baktērija. Tomēr mūsu dienās jau ir visas spirulina saimniecības, kurās audzē mākslīgie dīķi. Tas aug ļoti ātri, un viens mazs ezers ir pietiekams, lai pabarotu aptuveni 50 000 cilvēku.
Ķīniešu diētas tabletes "Spirulina" faktiski ir tikai nospiesti žāvēti jūraszāles. Tas ir 70% augu olbaltumvielu, ko cilvēks viegli absorbē. Turklāt tajā ir aptuveni 2000 dažādu aktīvo vielu - aminoskābes, vitamīni, fermenti, minerāli. Starp tiem īpaši atšķiras:
- glikogēns , kas pēc iespējas ātrāk piegādā organismam enerģiju;
- tirozīnu, kas pagarina jaunību;
- cistīns, kas iesaistīts aizkuņģa dziedzera funkcijas regulēšanā;
- Arginīns, kas izvada toksīnus no asinīm;
- tiamīns, kas veicina nervu sistēmas veselību;
- phycocyanin, kas ir spēcīgs antioksidants un palīdz cīnīties pret vēža šūnām, un tā ir lieliska izskata profilakse.
Rezultātā mēs redzam, ka svara zudums "Spirulina Tianshi", tāpat kā citas līdzīgas tabletes, patiešām var dot zināmu labumu. Tas tikai tas viss nav tieši saistīts ar svara zudumu.
Reklāma saka, ka 20 dienu laikā bez mazākās piepūles jūs varat zaudēt svaru par 5-15 kilogramiem, un 40 dienas gandrīz pilnībā atbrīvojas no visiem tauku nogulsnojumiem vēderā un augšstilbās. Bet faktiski, alka spirulīna svara zudums var būt maksimāli palīgs rezultāts. Tās sastāvs rāda, ka tas var nedaudz ietekmēt metabolismu, stabilizēt cukura līmeni asinīs, kas var nedaudz samazināt papildus apetīti. Tomēr, ja cilvēks katru dienu ēd saldumus, viņš to nesaņems.
Spirulīna var palīdzēt tiem, kam ir problēmas ar vairogdziedzera darbību un nopietniem vielmaiņas traucējumiem . Tomēr tas ir rets gadījums. Visbiežāk liekais svars ir nepārtrauktas nepietiekamas uztursanas rezultāts, un, ja jūs ēdat kā parasti, un uzņemiet spirulīnu - nekas nemainīsies. Un, ja jūs pārietat uz pareizu uzturu, tad jūs zaudēsiet svaru un bez tabletes. Tādējādi, līdzeklis svara zudums spirulina - ne vairāk kā vienu
Kā lietot spirulīnu svara zudumam?
Spirulīnu ir ļoti vienkārši lietot: ir ieteicams tikai uzdzert divas kapsulas tukšā dūšā ar glāzi ūdens. Šajā gadījumā tukšā dūšā nav ieteicams, un vienīgais recepte ir padoms, lai novērotu dzeršanas režīmu (8 glāzes ūdens dienā). Reklāma nozīmē, ka tablete viegli noņem bada sajūtu - tomēr galds paliek tikai tad, kad kuņģis ir piepildīts. Tātad šie vārdi arī nav patiesi.
Nesenie eksperimenti, kas tika veikti 2008. gadā Ķīnā, parādīja, ka šis aģents praktiski neietekmē metabolismu. Faktiski tabletes tikai stabilizē asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs.