Ķīnā tas tiek saukts par "Piecu dievu" simbolu, Korejā tiek izturēts ar īpašu cieņu, jo to plūdu uzskata par svētu koku, kas apstiprina tā ieguvumus cilvēku veselībai. Galu galā tas ne tikai normalizē ķermeņa darbu, aizpilda to ar barības vielām, bet arī priecē acu ziedēšanu.
Kādi vitamīni ir iekļauti izlietnē?
Šis augļu augs ir bagāts ar P vitamīnu, kas pozitīvi ietekmē asinsspiedienu, stiprina asinsvadus. Turklāt līdz jautājumam par to, kādi vitamīni atrodas izlietnē, jāpiebilst, ka tas ir karotīns (līdz 5 mg), B2 (līdz 400 mg / kg), E (līdz 400 mg), riboflavīns (līdz 500 mg) , PP (līdz 70 mg), tiamīns (līdz 170 mg).
Noderīgas īpašības
Papildus iepriekš minētajiem vitamīniem, kas veicina normālu organisma darbību, izlietne sastāv no kālija sāļiem (līdz 400 mg), kas regulē skābju un bāzes līdzsvaru šūnās un orgānos. Kālijs noņem organismā lieko šķidrumu. Nevajadzēs uzsvērt, ka plūme satur:
- nātrijs;
- fosfors;
- niķelis;
- hroms;
- kobalts;
- cinks;
- magnijs;
- dzelzs
Ja jums ir problēmas ar gremošanu, atcerieties, ka tāpat kā svaigas ogas un plūmes, tām ir caurejas efekts, atbrīvojot zarnu trakta zarnu.
Izmantojot plūmju kompotu vai sulu, var ievērojami pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Tādējādi jūs pasargāsiet savu ķermeni no aritmijas rašanās.
Plūmju augļi cīnās ar reimatismu, žultspūšļa slimībām, nierēm, tūsku, trombiem, atjauno vielmaiņu, stimulē peristaltikas darbu. Pēdējā gadījumā organisko vielu skābes to sastāvā stimulē žults sekrēciju tievās zarnās.
Tās skābā, bet tāda ēstgribu garša, ir noderīga cilvēkiem, kam ir problēmas ar normālu ēšanu.
Anti-cianīns, kas dod plūmju violetu, aktīvi cīnās ar audzēju izskatu. Šajā gadījumā, lai apdrošinātu pret vēzi, būs lietderīgi katru dienu ēst 200 gramus šādu plūmju.
Ātri atbrīvojoties no abscesiem, uzklājot lobītes no sveķiem no šī koka vai kaudzes no karsto lapu.
Svaigi izspiesta plūmju sula tiek izmantota kā toniks, kas bagāts ar E vitamīnu, kas ne tikai mitrina ādu, bet arī aizsargā pret UV starojumu kaitīgo iedarbību. Ja jūs vēlaties sagatavot šādu līdzekli mājās, vienkārši novediet augļus uz saldu stāvokli un vāriet vidējā siltumā apmēram 15 minūtes. Ļaujiet tam atdzist. Celies un berzē to ar seju, piemēram, no rīta un vakarā.
Dzelteno plūmju priekšrocības
Viņu vērtība ir tāda, ka tie ir bagāti ar karotīnu, ti, A vitamīnu. Tas liecina, ka dzeltenās šķirnes palīdz uzturēt normālu redzi. Neskatoties uz to, ka tiem nav anti-cianīnu, tie ir nekas vairāk kā askorbisks, jo tie ir piesātināti ar C vitamīnu.
Vai es varu lietot plūmes uz diētas?
Dietologi visā pasaulē mudina cilvēkus izmantot šo delicious produktu. Galu galā, tie ir ne tikai augsti ar vitamīniem un minerālvielām, bet arī ar zemu kaloriju daudzumu (40 kcal). Ieteicams dažreiz sakārtot iecienītākās plūmju izkraušanas dienas. Lai to izdarītu, ēdiet līdz 2 kg plūmju dienā.
Bojājums plūmei
Neskatoties uz tā lietderīgajām īpašībām, arī plūmes var nodarīt kaitējumu, īpaši tiem, kuri cieš no cukura diabēta vai kuriem ir dažādas kuņģa-zarnu trakta slimības. Tas izskaidrojams ar augstu glikozes saturu tajā un, attiecīgi, no ogļhidrātiem. Arī bērniem bieži nedrīkst barot šādu delikatesi, jo augļi var izraisīt caureju, burbuļošanu kuņģī un gāzes veidošanos.