Diemžēl diētas speciālisti nav vienisprātis par vakara maltītēm: katrs no viņiem aizstāv savu viedokli, neņemot vērā nepieciešamību klausīties kolēģus.
Šajā, protams, ir plusi: galu galā visi paši sev izlemj, kas un kad viņš ir. Bet mēs joprojām mēģināsim izdomāt, kā apvienot jēdzienus: "noderīgi vakariņas" un "pareiza uztura".
Vai tas ir vērts dot vakariņus ienaidniekam?
Slavenā teica mūs nosaka faktam, ka vakarā tas nav vērts - tas ir slikti, tas ir kaitīgi. Tomēr arvien biežāk tiek izteikts viedoklis, ka nav nepieciešams "spīdzināt" sevi ar badu, ievērojot ieteikumu neēst pēc sešiem gadiem .
Mēs ēdīsim pēc septiņiem
Mūsu dzīve ir daudzveidīga, un tā nevar tikt virzīta uz šauriem ierobežojumiem, visām prasībām un ierobežojumiem, tādēļ arvien biežāk tiek dzirdamas speciālistu balsis, kas apgalvo, ka vakaros maltīte nav nekas briesmīgs. Tas viss ir atkarīgs ne tik daudz no tā, kad jūs ēdat, cik no izpratnes, vai jūs lietojat ēdienu vakariņām . Jāatzīmē, ka vakariņām nedrīkst būt pārslodze uz vēderu, tāpēc nav lieka zināt, kas ir lietderīgi ēst vakariņās, lai zaudētu svaru.
Ko tas ēst zaudēt svaru?
Starp "vakara" produktiem, kas var būt noderīgi vakariņas, ir vērts pieminēt kefīru un citu piena produktu