Tas nav pirmais reitings, kad svara zudums tējas sēņā piedzīvo popularitāti. Dažādos laikos viņi atceras vai aizmirst par viņu. Bet tas ir diezgan labs diētas atbalsts! Protams, ja jūs ēdat kā parasti un dzerat tādu "tēju", nekas nenotiks, bet, ja jūs pieliktu papildu pūles, tad tējas sēne ļaus sasniegt vēl spilgtus rezultātus.
Vai tējas sēne palīdz zaudēt svaru?
Ja jūs plānojat izmantot jebkādus līdzekļus svara zaudēšanai, pārliecinieties, ka esat sapratis, cik tas ir lietderīgi. Tātad, kāda ir tējas sēņu izmantošana? Tas ir rauga sēnīšu un etiķskābes mikroorganismu kombinācija, kas var dzīvot un augt parastajā tējas pagatavošanā. Viņi ne tikai dod dzērienam neparastu, patīkamu garšu, piemēram, kvass, bet arī pilnībā maina kompozīciju.
Pateicoties C vitamīna , kā arī enzīmu, kas uzlabo olbaltumvielu un ogļhidrātu metabolismu, bagātinātājs, šis līdzeklis palīdz stiprināt vielmaiņu , kas ir izdevīga organismam. Kad vielmaiņa ir augstumā, zaudēt svaru kļūst daudz vieglāk. Bet ir vērts saprast, ka sēne pati par sevi nededzinās jūsu taukus. Tās lietošana jāapvieno ar uzturu vai fizisko aktivitāti, vai arī labāk - abus.
Tējas sēņu kaloriju saturs
Patīkamas ziņas visiem tiem, kas zaudē svaru kaloriju skaitīšanai: tējas sēnēm parasti nav enerģijas vērtības. Viņš, tāpat kā ūdens vai tēja, dod 0 kalorijas. Tomēr, gatavojot tējas dzērienu, parasti izmanto cukuru - tas dod apmēram 38 kalorijas uz 100 gramiem gatavu dzērienu. Bez cukura šeit nevar darīt: tas ir nepieciešams, lai tējas sēnes kā uztura avots. Tomēr šis kaloriju daudzums jebkurā gadījumā ir ļoti zems - zemāks nekā kefīrs, piens un pat daži augļi. Cukura aizstājēji ļauj pilnībā atbrīvoties no kalorijām.
Kombucha: diēta
Kā tāds, diētai nav tējas sēņu. Ieteicams dzert 3 glāzes dienā pusstundu pirms ēšanas un tajā pašā laikā ēst tikai nedaudz. Bet frāze "ierobežota ēšana", kam nav specifisku priekšmetu, tiek uztverta dažādos veidos. Tāpēc vienam izdodas zaudēt svaru tējas sēņai, bet otra - nē.
Pirmkārt, neuzskatu tikai šo vienu dzērienu. Ja jūs papildus praksēs pareizi uzturs, rezultāti būs daudz iespaidīgāki. Parasti ikdienas uzturā vajadzētu iekļaut 3-4 glāzes dzērienu, ko jums sniedz tējas sēne. Vislabāk to lietot 20-30 minūtes pirms ēšanas, tādā gadījumā tas ne tikai palīdzēs aktivizēt fermentus, lai sadalītu ienākošās vielas, bet arī mazinātu apetīti, jo kuņģis jau ir piepildīts. Turklāt ir svarīgi ievērot vienkāršus veselīgas uztura noteikumus, kas, ja nonāktu ieradumā, neatgriezīsies no liekā svara problēmām. Neuztraucieties ar frāzi "veselīga pārtika" - tas nav tikai tvaicēts liellopa sulfelis un vārīti dārzeņi. Apskatīsim dažus piemērotu devu variantus:
Pirmais variants
- Pirms brokastīm - tējkarotes uz tējas sēnes.
- Brokastis - olu kultenis ar dārzeņiem.
- Pirms pusdienām - glāzē "tējas" uz tējas sēnes.
- Pusdienas - porcijas zupa, maizes šķēle, salāti.
- Pirms vakariņām - glāzē "tējas" uz tējas sēnes.
- Vakariņas - gaļa / mājputni / zivis + dārzeņi.
Otrais variants
- Pirms brokastīm - tējkarotes uz tējas sēnes.
- Brokastis - jebkura labība ar augļiem vai ievārījumu.
- Pirms pusdienām - glāzē "tējas" uz tējas sēnes.
- Vakariņas - gaļa ar dārzeņiem, izņemot kartupeļus.
- Pirms vakariņām - glāzē "tējas" uz tējas sēnes.
- Vakariņas - 5% biezpiena ar augļiem.
Jau 1-2 nedēļas pēc šādas uzturvērtības jūs ievērojami labotu savu figūru, un, ja šāds ēdiens nonāks jūsu ieradumā, mirušais neatgriezīsies. Jūs varat uzturēt uzturu tik ilgi, cik vēlaties.