Kurš nepatīk palutināt sevi ar kaut ko garšīgu? Bet tiem, kuri ievēro stingru diētu, bieži vien šķiet, ka tas prieks nav pieejams, jo deserti ir pārāk augstas kalorijas daudzumā, kas nozīmē, ka pastāv risks ne tikai zaudēt svaru, bet arī atkal iegūt kilogramus. Tomēr salda, zaudējot svaru, pēc ekspertu domām, ir visnotaļ iespējams, vissvarīgāk - zināt, kuri ēdieni nesabojās skaitli un tos neizmanto pārāk daudz.
Ko no saldiem var ēst pie augošas plānas?
Speciālisti iesaka pievērst uzmanību šādiem desertiem, piemēram, rūgtu šokolādi , saldējumu, pudiņiem, makšķerētām marmelādēm un želejām. Šokolādai ir atļauts ēst līdz 30-40 gramiem dienā, un daļa no saldējuma nedrīkst pārsniegt 75 g. Pirmā delikatese palīdz uzlabot garastāvokli, atbrīvoties no apātijas, kas bieži vien kalpo tiem, kuri sevi saista ar saldajiem. Nu, saldējums satur daudz kalcija , to bieži vien nepietiek ar cilvēkiem, kuri ievēro diētu. Zefīrs, želeja un marmelāde praktiski nesatur taukus, bet tajos ir pektīns un želatīns, stiprinot kaulu audus un labvēlīgi ietekmējot zarnas.
Medus un rožu gurnu sīrups - tas ir tas, ko saldo delikatesi jūs varat ēst, vienlaikus zaudējot svaru.
Protams, svars zaudējot, saldais ir labāks no rīta, lai jūs varētu noteikti dega papildus dienas kalorijas. Bet, ja jūs patiešām vēlaties, reizi divās nedēļās jūs varat atļauties baudīt desertu un vakara stundās, tikai ne pirms paša sapņa.