Kas ir noderīgi baltajām jāņogām?

Balto jāņogu nav tik populāra kā sarkanā un melnā krāsā, bet dažos mājsaimniecībās joprojām var redzēt mazus krūmus, kas izauguši ar balto ogu. Ir pat sakne, kuras nozīme ir šāda: upenes ir mazbērniem, sarkans ir bērniem, un balts ir pats par sevi.

Kā baltais upe ir noderīgs un kāds ir tā kaitējums?

Regulāra ogu izmantošana svaigā formā labvēlīgi ietekmē visa organisma darbību. Daudzi ir ieinteresēti, cik daudz kaloriju ir baltajās jāņogās un vai to ir iespējams izmantot svara zuduma periodā. Vitamīnu sastāva ogas ir līdzīgas to sarkanajam un melnajam kolonnām, kas nozīmē, ka tās var aizstāt viena otru.

Ogu galvenā priekšrocība ir liels daudzums pektīnu vielu, kas palīdz noņemt ķermeņa smagos metālus un kaitīgās vielas. Ogu kaloriju saturs ir zems un ir tikai 42 kcal uz 100 g.

Baltas ogas satur A vitamīnu, kas stiprina imūnsistēmu un uzlabo redzi. Smēķētājiem ir lietderīgi izmantot šādas ogas, jo viņi izturas pret tabakas dūmu negatīvo ietekmi. Pateicoties E vitamīna klātbūtnei, balta jāčarda palēnina novecošanas procesu. Zinātnieki jau sen sauca balto upuru "jaunības eliksīru".

Jāatzīmē, ka ne tikai ogas, bet arī bukletiem ir labvēlīgas īpašības. Tās var izmantot svaigu, kā arī novāktas uz nākotni. Auzu lapas ir piemērotas tējas pagatavošanai, un tās var izmantot arī ārstnieciskos augu maisījumos. Infūzijas, kuru pamatā ir bukleti, ir ieteicamas lietošanai ar urīnceļu un čūlu veidošanos.

Cik noderīgas balto upuru svara zudums:

1. Eksperimentāli tika konstatēts, ka pēc 1,5 stundām pēc uzņemšanas ogas aktivizē vielmaiņu procesu.
2. Balto upuru lietderība ir saistīta ar B vitamīnu klātbūtni, kas aktīvi piedalās tauku un olbaltumvielu sintēzē. Tie arī pozitīvi ietekmē nervu sistēmas darbību.
3. Ogas palīdz izvadīt "sliktu" holesterīnu no ķermeņa.
4. Organiskās skābes, kas iekļautas baltajās jāņogās, cīnās ar zarnu trakta infekcijām, tādējādi uzlabojot gremošanas sistēmu.

Cilvēks ar paaugstinātu skābumu un čūlām var sajust sevī radīto kaitējumu.

Kā lietot?

Baltās jāņogas var izmantot dažādu sagatavošanai ēdieni, kurus var ēst diētas laikā. Still, pamatojoties uz oglēm, tiek gatavoti dažādi dzērieni, piemēram, augļu dzērieni un kompoti, kas ne tikai slāpst jūsu slāpes, bet arī piesātina mūs ar vitamīniem, kas ir bagātīgi ar balto jāņogu (vitamīni B, beta-karotīns, vitamīni C , A, E, F).

Balto jāņogu terapeitiskās īpašības ir ne tikai vitamīnu sastāvā, bet arī bagātīgā uzturvielu sastāvā, piemēram, magnija, kalcija, nātrija, fosfora, dzelzs.

Sakarā ar to, ka trūkst krāsvielu, šī oga ir piemērota visvairāk avid alerģijas slimniekiem. Baltās korintes izmantošanu ir grūti pārvērtēt, jo šādu sistēmu un cilvēku orgānu nav, un tas nelabvēlīgi neietekmēs šo ogu.