Rieksti ir bagāti ar olbaltumvielām, kas ilgu laiku var piesātināt ķermeni, augu tauki, kurus ķermenis absorbē vieglāk nekā dzīvnieki, kā arī derīgu mikroelementu masa. Daudzas sievietes ir jautājums, vai, zaudējot svaru, ir iespējams ēst riekstus . Faktiski, racionāli izmantojot šo produktu, jūs varat atbrīvoties no papildu mārciņas.
Riekstu priekšrocības
Viens no visnoderīgākajiem riekstiem ir lazdu rieksti. 100 gramos produkta satur 707 kalorijas. Bet, neskatoties uz to, sievietes, kuras interesējas par to, kādus riekstus jūs varat ēst, vienlaikus zaudējot svaru, ir vērts pievērst uzmanību šiem riekstiem. Ķermeņa pilnīgi uzsūcas ar lāzeru, tāpēc, lietojot to, svara zudums ir diezgan grūti.
Attiecībā uz to, vai ir iespējams ēst riekstus ar plānu augšanu, ir nepieciešams padarīt slīpumu to priekšrocības. Tie ir ne tikai mazāk kaloriju nekā lazdu rieksti, tie ir arī uzticami minerālšėiedru un derīgo taukskābju, joda, kā arī vitamīnu C un E piegādātāji.
Indijas ir dažādi rieksti, kuru izmantošana palielina imunitāti un samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Arī jūs nedrīkstat aizmirst par priežu riekstiem, zemesriekstiem un mandelēm - tie palīdz pazemināt holesterīna līmeni asinīs, noteikt kuņģa un zarnu trakta darbību, attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni, uzlabot matu, ādas un naglu stāvokli.
Riekstu diēta
Ka rieksti zaudēt svaru ir radījuši labumu, nevis kaitējumu, to nav iespējams izmantot neierobežotā daudzumā. Bez izkraušanas riekstu dienā jūs varat ēst tikai 100 gramus jebkura riekstu. Dienas laikā ir svarīgi dzert daudz tīra ūdens - vismaz 1,5 litri. Par 1 dienu šāda diēta var atbrīvoties no vidēji 1 kilogramu lieko svaru. Un tomēr tiem, kuri domā par to, vai vakaros var ēst riekstus, zaudējot svaru, ir vērts atzīmēt, ka nekādā gadījumā to nevar izdarīt.