Citronu sulas priekšrocības ir zināmas jau ilgu laiku, bet biežāk tās tiek izmantotas, lai stiprinātu imunitāti saaukstēšanās laikā. Tomēr ir zināms, ka citrusaugļi spēj pārveidot vielmaiņu, tādējādi ievērojami atvieglojot svara zaudēšanas proporciju. Citrona sulas izmantošana svara zudumā ir tik liela, ka nav vajadzīgi stingri ierobežojumi.
Detalizēti apsveriet, kā izmantot citronu sulu svara zudumam. Vispirms to vajadzētu izlietot pēc iespējas biežāk: sagatavojies, jums būs salāti ar citronu sulu, ūdens ar citronu sulu un pat gaļu citrona marinādē.
Jautājumā par to, kā padarīt citronu sulu, ir vairākas pareizas atbildes: vai nu jūs saspiedat pusi citrona ar savām rokām, vai arī izmantojiet citrusu augļu presi vai arī vienkārši ievietojiet citrona šķēli ūdenī un izspiest to ar dakšiņu.
Tāpēc apsveriet dienu izvēlni, kurā ir svarīgi neaizmirst no rīta dzert citronu sulu:
- Pirms brokastīm . Stikla ūdens ar karoti citronu sulas (tīrīšana ar citronu sulu ir līdzīga tam pašam procesam uz ābolu sidra etiķa).
- Brokastis . Putra plāksne.
- Otrās brokastis . Augļu salāti ar jogurtu mērci.
- Pusdienas . Jebkuras zupas plāksne ar plānu citrona šķēli.
- Uzkoda Stikla jogurts vai ryazhenka, vai jogurts.
- Vakariņas . Gaļa / zivis / mājputni un garnīrs - dārzeņu salāti ar mērci no citronu sulas un olīveļļas.
Jūs varat ēst šādā sistēmā tik ilgi, cik vien vēlaties, tas atbilst veselīgas uztura noteikumiem un nekaitēs - ja vien, protams, jums nav alerģijas pret citrusaugļiem vai citām kontrindikācijām to lietošanai pārtikā.
Lietojiet citronu sulu svara zudumam ir īpaši ērta vasarā, kad jūs vienmēr vēlaties dzert. Lai to izdarītu, vienkārši izduriet pusi citrona ūdens pudelē un ņemiet to kopā ar jums. Jūs viegli atbrīvojieties no slāpēm un paātrināt vielmaiņu.