Kāda ir Pērtiņa lietošana sievietēm?

Lielveikalu plauktos jūs varat atrast tik dažādas ēstgribas un vienlaikus labvēlīgi augļu un dārzeņu ķermenim! Šajā sarakstā jūs varat droši iekļaut persimu. Šī delikatese ir ieteicama ikvienam, kas uzturā. Tomēr, pirms pievērsties detalizētam jautājumam par to, kas ir noderīgs sieviešu persimam, ir vērts atzīmēt, ka tas ir tādu lietderīgu mikroelementu krājums, kas ir ne tikai nepieciešami diabēta slimniekiem, bet arī tiem, kas atbalsta veselīgu uzturu .

Noderīgas īpašības hurmaņu sievietēm

Saulains persiks, kā japāņi sauc par šo augli, ir lietderīgi galvenokārt tāpēc, ka tas aizņem gandrīz pirmo vietu visvairāk barojošo un tikai citrusaugļu sarakstā. Uztura speciālisti iesaka iekļaut to ikdienas uzturā. Tātad, pēc ēšanas 2-3 persim, jūs varat pilnīgi atbrīvoties no bada sajūtas.

Sieviešu persimma priekšrocība ir tāda, ka "dievu ēdienā" ir daudz šādu lietderīgu vielu:

1. Kālijs . Tas ir tik nepieciešams menopauzes periodā. Tā kā šajā laikā ir liela insulta varbūtība, un hurmaņu izmantošana palīdzēs to novērst. Turklāt šis mikroelements, kā zinātniski pierādīts, samazina mirstības risku no dažādām slimībām par 15%. Nevajadzēs atzīmēt, ka kālijs spēj novērst naidīgu tūsku, noņemot organismā lieko ūdeni.
2. Magnijs . Tas nav nekas, ka to sauc par "sieviešu laimi". Sieviešu persimma vērtība ir tāda, ka tā normalizē menstruālo ciklu, pozitīvi ietekmē grūtniecības iestāšanos, grūtniecības gaitu un faktiski dzemdību. Sieviešu ķermenis ir daudz jutīgāks nekā vīrieši. Ir arī vērts norādīt, ka magnijs ir ļoti nepieciešams tiem, kuri aktīvi lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus. Galu galā tie satur estrogēnus, kas noņem šo vielu no asinīm.
3. Nātrijs . Viņš aktīvi piedalās visos ķermeņa metabolisma procesos, nodrošina skābju un bāzes līdzsvaru. Īpaši nepieciešams tiem, kam patīk piemērotību: tas nodrošina locītavu elastību, kā arī muskuļu spēku. Tomēr visi zina, ka nātrija pārmērīgums izraisa paaugstinātu spiedienu, pietūkumu utt. Tāpēc Pasaules Veselības organizācija iesaka patērēt ne vairāk kā 2300 mg katru dienu.
4. Kalcijs . Pateicoties tam, nervu sistēmas darbs normalizējas, sirds ritms uzlabojas. Īpaši noderīga nākamajām mātēm: kalcijam ir ietekme uz kaulaudu veidošanos mazulī.
5. Dzelzs Sievietēm reproduktīvā vecumā trūkst organisma, kas savukārt negatīvi ietekmē kuņģa un zarnu trakta stāvokli.

Tomēr neaizmirstiet, ka naktī pirms gulēšanas, pirms brokastīm, tukšā dūšā nedrīkst lietot ķiršu. To izskaidro tas, ka tajā ir liels pektīna saturs, kā arī tvaika skābe, kas ir noteikti "kuņģa" akmeņu "" veidotāji ".

Vai es varu atgūties no persimiem?

Agrāk tika minēts, ka hurma ir diētisks produkts. Jo saldāks tas ir, jo vairāk kaloriju tas satur (no 50 līdz 70 kalorijām uz 100 g produktu), lai jūs varētu atgūt no persimiem, ja jūs to ēdat lielos daudzumos, pārsniedzot dienas laikā patērēto kaloriju daudzumu.

Ieguvumi no persermo nursing

Šis auglis ir ļoti noderīgi sievietēm zīdīšanas laikā. Galu galā tā ikdienas lietošana ne tikai pozitīvi ietekmē elpošanas orgānus, sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli, bet arī palīdz normalizēt mātes zarnas darbību un neapšaubāmi bērnu, kurš dzer viņas pienu.

Jo pēc dzemdībām imunitāte ir vāja, tad hurma palīdz aizpildīt nepieciešamās vitamīnu un minerālvielu rezerves, tādējādi nostiprinot ķermeni.