Organflex sistēmas galvenā formulēšana - "elpot un plānas" - ir ļoti vilinoša daudzām sievietēm. Lai gan daži cilvēki cieš no uztura un sviedriem sporta zālē, jūs varat viegli zaudēt svaru tikai ar vienu elpu! Ir vērts atzīmēt, ka, ja ilgstoši (vairāk nekā 3-4 gadus pēc kārtas) esat veicis sportu vai dejas, vielmaiņa mainās un pastāv iespēja, ka sistēma būs neefektīva. Bet visiem cilvēkiem, kas ir tālu no sporta, bodyflex ir efektīvs un patīkams risinājums!
Bodiflex elpošanas vingrinājumi: kā tas darbojas?
Elpošanas vingrinājumi svara zudumam bodyflex ir ļoti vienkārši. Tauki tiek izmantoti kā degviela, un kā "degli" tiek izmantots skābeklis. Ņemot noteiktu pozu un elpošanu caur īpašu sistēmu, jūs dziļi bagātina savu ķermeni ar skābekli, pateicoties kuru jūsu ķermenis kļūst skaistāks un skaists no okupācijas līdz okupācijai.
Bodyflex: elpošanas vingrinājumi
Bodyflex sistēma ietver regulāru fizisko aktivitāti un īpašu uzturu, kas palīdzēs ķermenim aktīvi patērēt taukus, un jūs - rezultātus redzat ātrāk. Ja tiek izpildīti visi nosacījumi, pēc nedēļu nodarbībām jūs pamanīsit, cik ātri jūsu ķermenis mainās. Efekts palielināsies, un jo ilgāk jūs to izdarīsit, jo labāk jums būs rezultāts.
- Klases jālieto katru dienu, vēlams tukšā dūšā vai 2-3 stundas pēc ēdienreizes. Labākais no visiem - no rīta vai dienas vidū.
- Katru reizi ir nepieciešams veikt pilnu 12 vingrinājumu kompleksu, kas aizņem apmēram 15 minūtes.
- Divas stundas pirms nodarbību uzsākšanas un pēc daudzām pēc tām jebkuru ēdienu neiesaka.
- Lai paātrinātu rezultātu, jums vajadzētu ēst 5 reizes dienā, un katras porcijas tilpums nav lielāks par 300 gramiem. Pārtikai jāietver liesa gaļa, dārzeņi, augļi un labība.
- Veicot kompleksu, jādodas vakariņām 2-3 stundas pirms gulētiešanas.
Ja esat uzņēmis atbildīgu attieksmi un ievēro visas receptes, organflex priekšrocības būs acīmredzamas: papildus svara zaudēšanai jūs jutīsities daudz labāk gan fiziskā, gan emocionālā līmenī.
Bodyflex: kā elpot pareizi?
Bodyflex elpošanas tehnika ir vissvarīgākā lieta, kas ir svarīgi apgūt. Viņi patiešām ir neticami vienkāršie un veidoti nevis uz atkārtotiem atkārtojumiem, bet gan par dažu pozu pieņemšanu. Un katrā no tiem ir svarīgi elpot zināmā veidā. Ja jūs nezaudējat ritmu un apgūsit pareizu bodyflex elpošanu, sistēma vienkārši nevar palīdzēt, bet gan efekts!
Tātad, sīki apsveriet organflex piecu pakāpju elpu:
- Uzņemiet uzdevumā norādīto pozu. Bez sasprindzinājuma brīvi salocējiet sūkļus caurulē. Caur muti bez jerkiem, mierīgi un mēreni izelpot pēc iespējas vairāk gaisa, atbrīvojot plaušas.
- Saspiest lūpas un stipru elpu degunā. To nevajadzētu izdarīt vienmērīgi un gludi, bet gluži pretēji - ātri un pēkšņi. Stingri ieelpojiet, piepildot plaušas līdz maksimālajam līmenim.
- Paceliet savu zodu augstāk nekā parasti, sakārtojiet lūpas uz šauru iegarenu šķēli. Pēc tam ātri ap muti un izelpojiet gaisu strauji, ar skaņu
"Groin". Skaņai vajadzētu izrādīties diezgan svilpot. - Cieši pievelciet vēderu un turiet elpu, vienlaikus noliekot galvu uz krūtīm. Skaties sev līdz desmit.
- Atpūties, ieelpojiet.
Pati pati organflex elpošana nav pārāk sarežģīta, tomēr to vajag uzzināt, jo, ja jūs sajauktos, šis uzdevums būs maz lietderīgs. Lai sekotu līdzi, tas bija vieglāk, jūs varat veikt video kursu, piemēram, populāru Bodyflex no Maria Corpan.