Neraugoties uz to, ka sports ir neticami noderīgs veselībai, un kustība ir dzīve, pārmērīga fiziskā aktivitāte vēl joprojām veic paši savus pielāgojumus. Tādēļ iekšējo orgānu darbā bieži vien ir dažādas funkcionālas izmaiņas, uz kurām sauc augu izcelsmes adaptogēni. Kā parasti, dažādi fitopreparāti, biškopības produkti, mūmijas un citi dabīgie medikamenti, kas ļauj normalizēt iekšējo orgānu darbību un risināt uznirstošās problēmas.
Adaptogēni sportā
Parasti augu adaptogēnus ieteicams izmantot ne tikai treniņiem un sacensībām, bet arī atpūtas periodiem no smagām slodzēm, tas palīdzēs saglabāt visu ķermeņa sistēmu normālu stāvokli.
Neskatoties uz to, ka šādu narkotiku kā adaptogēnu lietošana parasti neparāda blakusparādības, joprojām ir jāievēro noteikti receptes:
- Pašpalīdzības nav iespējams izdarīt! Jebkādi dzīvnieku un augu izcelsmes adaptogēni jāizmanto tikai pēc sporta ārsta ieteikuma, ko viņš var sniegt pēc pilnīgas pārbaudes.
- Ja lietojat fitopreparātus, ir svarīgi ievērot veselīgu shēmu un atmest kaitīgus ieradumus. Tikai šajā gadījumā jūs varat sagaidīt, ka zāles darbosies pilnā spēkā.
- Dažreiz, lietojot adaptogēnus, ir zarnu traucējumi, kurus regulē, pievienojot vienu no komponentu veidiem - vai nu ar caureju vai ar fiksatoru (atkarībā no vēlamā efekta).
- Slimību ārstēšanas gadījumā kļūst nepieciešams palielināt devu, jo dabiskie aģenti darbojas ļoti viegli, un efekts tiek sasniegts parastajā devā, ilgu laiku.
Šāda adaptogēnu izmantošana ļaus jums palīdzēt ķermenim ar dabīgiem līdzekļiem un viegli pārvarēt visas pašreizējās grūtības.
Adtogēnu ietekme uz ķermeni
Nav noslēpums, ka adaptogēni vispozitīvākajā veidā ietekmē ķermeni: tie tonizē, stimulē un piešķir spēku. Pamatojoties uz to izcelsmi, ir trīs veidu adaptogēni: augi, minerāli un dzīvnieki. Uz vispārējā noguruma fona tā ietekme ir īpaši izteikta.
Augu izcelsmes adaptogēni ir vairākas priekšrocības: tās nav toksiskas, tās lieto dažādos gadījumos, un tās nav atkarīgas. Starp citu, tos izmanto ne tikai tie, kas strādā fiziski, bet arī cilvēki, kam ir smags garīgais darbs, jo tie parasti uzlabo savu tonusu un fizisko veiktspēju, izturību pret nelabvēlīgu ārējo vidi un negatīvo ietekmi.
Kā lietot adaptogēnus?
Neskatoties uz to, ka austrumu medicīnā augu aizsardzības līdzekļi ir pamats un jau sen ir izrādījušies efektīvi, daudzi ierobežoti Rietumeiropas ārsti joprojām atsakās tos nopietni uztvert. Tomēr jums ir jārīkojas ne mazāk nopietni kā ar parastām tabletēm: jūs neko nedziest no zāļu kabineta un konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, kādas zāles Jums vajadzētu dzert.
Mēs piedāvājam piemērīgas shēmas adaptogēnu uzņemšanai - šādā formā tos parasti izraksta ārsti:
- Žeņšeņa tinktūra (dzērieni 30-40 minūtes pirms ēšanas 10-15 pilieni divreiz vai trīsreiz dienā 2-3 nedēļas).
- Ekstrakts eleutherococcus (dzert 30-40 minūtes pirms ēšanas par 30-40 pilieniem 1-2 reizes dienā, 2-3 nedēļas).
- Rhodiola rosea ekstrakts (dzert 15-20 minūtes pirms ēšanas 7-10 pilieni 2-3 reizes dienā 3-4 nedēļas).
Noteikt adaptogēna izvēli, palīdzēs ārsts. Neizmantojiet šos instrumentus nekontrolējami.