Apple - noderīgas īpašības

Apple ir visilgākā un visbiežāk sastopamā cilvēku vidū dažādu valstu augļi. Tā bija ābolu Eeva, kas apstrādāja Adamu, tas bija ābols, kas nokritās uz lielā Ņūtona galvu, sācies Trojas kara sākums, pēc tam, kad uz galda parādījās ābols, pat tautas krievu pasaku vidū daudzi varoņi sapņoja par juvenilu ābolu izmēģināšanu. Tas viss runā par šī augļa milzīgo popularitāti.

Šodien neviens nav noslēpums, ka šajā augļos ir viss vissvarīgāko komponentu komplekss, kā rezultātā nevar pārvērtēt ābolu īpašības, kas derīgas cilvēkam.

Ābolu sastāvs

1. Pirmkārt, āboliem ir diezgan bagāts vitamīnu sastāvs: vitamīni A , P, PP, C, K, H, B grupa.
2. Otrkārt, ir dažādas minerālvielas: dzelzs, cinks, kalcija, magnija, fosfora, kālija, mangāna, fluora uc
3. Treškārt, āboliem ir pamata barības vielas: pektīni, antioksidanti, šķiedra, tanīni, organiskās skābes, fruktoze, ciete, ēteriskās eļļas utt.

Noderīgas īpašības ābolu

Apskatīsim šī augļa pamata īpašības:

1. A vitamīns palīdz uzturēt redzes asumu un pasargā no saaukstēšanās.
2. C vitamīns palielina imunitāti, stiprina asinsvadus, mazina pietūkumu, uzlabo asinsriti.
3. Šajos augļos esošās šķiedras, kā arī palīdzība caurejas gadījumā, kā arī aizcietējumi.
4. Regulāra ābolu izmantošana uzlabo gremošanu un uzlabo ēstgribu.
5. Šis auglis ir lielisks līdzeklis, kā pazemināt sliktā holesterīna līmeni. Pateicoties šai kvalitātei, āboli kalpo kā palīgi sirds un asinsvadu slimību ārstēšanā un profilaksē.
6. Sieviešu olas pēcmenopauzes periodā ir ļoti noderīgas. Fakts ir tāds, ka pašlaik sievietēm ir risks attīstīt osteoporozi, un ābolos atrastās vielas veicina kaulu blīvuma palielināšanos un palielināšanu.
7. Šim delicious augļiem ir choleretic efekts, kas nozīmē, ka tas novērš žultsakmeņu slimību.
8. Augļi palīdz cīnīties ar lieko svaru. Papildus noderīgām īpašībām ābolus var arī lepoties ar zemu kaloriju saturu, vidēji 47 kalorijas uz 100 g. Kā lielisks diētisks produkts ābols palīdz paātrināt vielmaiņu, izvadīt izdedžus, uzlabo gremošanu, tādējādi palīdzot zaudēt svaru.
9. Šis auglis ir lieliska vēža šūnu augšanas profilakse. Šo noderīgo īpašību ābolus atkārtoti ir pierādījuši zinātnieki dažādās valstīs.
10. Āboli un ābolu sula var pasargāt no akmeņu veidošanās žultspūslī.
11. Pateicoties šķiedrvielai , kas strauji un labi izšķīst, cukura līmenis asinīs samazinās, tāpēc tiek samazināta tādas slimības kā cukura diabēts iespējamība.
12. Ja ir pietiekami daudz dzelzs satura, āboli ir lielisks līdzeklis, lai novērstu anēmijas parādīšanos.
13. Ja mēs runājam par ābolu briesmām, tad, salīdzinot ar tā lietderīgām īpašībām, tas nav tik daudz. Ir nepieciešams atturēties no šo augļu ēšanas cilvēkiem, kam ir gastrīts, čūlas vai kuņģa skābuma palielināšanās, nopietns žultspūšļa iekaisums. Paturiet prātā, ka ābolos esošais cukurs var nelabvēlīgi ietekmēt zobu emalju.

Noderīgas īpašības zaļā ābola

Ir vērts atzīmēt, ka zaļie āboli tiek uzskatīti par lietderīgākiem nekā sarkanie un dzeltenie.

1. Zaļajos ābolos mazāk cukura, tādēļ tie ir lieliski piemēroti cilvēkiem ar cukura diabētu.
2. Šis zaļais auglis palīdz labāk sagremot taukus.
3. Zaļie āboli ir hipoalerģisks produkts.
4. Šis auglis ir noderīgs ar samazinātu skābumu.
5. Zaļie āboli nav tik kaitīgi zobiem kā sarkans vai dzeltens.