Varbūt vispretrunīgākais veids, kā zaudēt svaru, ir alus diēta. Tāpat kā citas diētas, kurās lieto alkoholu, tā var būt ļoti bīstama cilvēka fiziskajai un garīgajai veselībai. Ir vairākas iespējas.
Alus un diēta
Ja jūs sēdējat uz jebkura uztura ar stingri noteiktu diētu, pievienojiet šādu dzērienu, ka tas ir ļoti nevēlams. Ja tikai tādēļ, ka jūs saņemat papildus ogļhidrātus, kas dod ķermeņa gaismas enerģiju, jo tas nekavējoties apstājas, sadalot tauku nogulsnes. Atcerieties: alus un diēta ir saderīga tikai tad, ja jūs praktiski neēdat neko, bet tikai dzert putu dzērienu.
Pretējā gadījumā jūs riskējat ne tikai zaudēt svaru, bet arī kļūt par "laimīgu" alu vēdera īpašnieku, kas veidojas ļoti ātri, bet to ir grūti labot. Lai to noņemtu, jums vajadzēs sēdēt uz uztura un doties sportā, piemēram, skriešanai.
Kā mēs uzzinājām, alus un zaudēt svaru mijiedarbojas ļoti grūti. Bet, ja barības laikā jūs atļaujai sev vienu glāzi sarkanā sausa vīna, tad nekas briesmīgs nenotiks.
Vai es varu zaudēt svaru, ja es dzeru alu?
Jautājumā par to, vai ir iespējams zaudēt svaru no alus, ir vērts tuvināties no dažādām pusēm. Viena parasta puslitrāža alus pudele jūsu ķermenim dosies no 350 līdz 500 kalorijām. Tātad, ar divām vai trim pudelītēm dienā - jau ir noticis kaloriju līmenis novājēšanas meitenei (vidēji jums vajadzētu apmēram 1300-1500 kalorijas dienā svara zudumam, ne vairāk).
Tas nozīmē, ka, ja jūs pievienosiet alu ar savu parasto uzturu, tas neizbēgami uzlabosies. Un, ja jūs dzerat alu ar uzkodām (mikroshēmas - 500 kalorijas uz 100 gramiem, rieksti - 600 kalorijas uz 100 gramiem, siers - 400 kalorijas uz 100 gramiem), tad jūs ātri un ļoti atgūsit.
Lai spētu zaudēt svaru, alus laikā diētam vajadzētu aizstāt, nevis pievienoties normālam uzturam. Tas lieliski nomāc izsalkuma sajūtu. Starp citu, alus ir jābūt gaismai, jāfiltrē.
Starp citu, ja vēlaties vakariņās dzert alu, jums vislabāk ir kārtot sev nākamo dienu izkraut sevi, lai neradītu sabojāto figūru.
Alus diēta
Viena no populārākajām alus darītavas versijām piedāvā visu nedēļu, lai dotos uz alus alkoholismu. Protams, ja jūs strādājat, studējat, esat stāvoklī, barojat bērnu ar krūti, ciešat no iekšējo orgānu vai psihes slimībām, šāda diēta Jums ir stingri kontrindicēta. Ja esat atvaļinājumā, varat izmantot iespēju. Turklāt diētu neiesaka lietot cilvēkiem, kas jaunāki par 25 gadiem. Tātad, kāda būs jūsu ikdienas uzturā tik tik riskanta diēta?
- 1. diena : alus alus, 100 g vārītas griķu (labākais no visiem, bez sāls, sviesta un cukura);
- 2. diena : alus alus + 100 g vārītas vistas krūtiņas;
- 3. diena : alus alus + 100 g ceptas zivis;
- 4. diena : alus alus + 100 g vārītas gaļas;
- 5. diena : litrs alus + augļi un neapstrādāti dārzeņi jebkurā daudzumā;
- 6. diena : alus alus, neierobežots ūdens;
- 7. diena : Minerālūdens bez gāzes ir neierobežots.
Kā jūs varat redzēt, lai izmantotu alu svara zudumam, jums ir gandrīz pilnībā jāatsakās no pārtikas. Ja diētas laikā justies slikti vai reiboni, nekavējoties pārtrauciet šo pārtikas veidu, pretējā gadījumā tas var slikti ietekmēt ne tikai jūsu veselību, bet arī jūsu veselību.
Bez tam, alus diēta var izraisīt matu, ādas, naglu pasliktināšanos. Ja jums ir ādas nosliece uz pūtīšu uzkrāšanos, vislabāk to sākotnēji izmēģināt. Alu satur apiņus, kas ir dabiska sieviešu hormona estrogēna analoga avots, un tādēļ alus lietošana var mainīt hormonālo fonu un līdz ar to slikti ietekmēt ādas stāvokli.