Saskaņā ar dabas plānu cilvēkam vajadzētu iegūt vitamīnus veselībai no pārtikas. Tomēr mūsdienu apstākļos pārtika satur vairāk un vairāk kaitīgu piedevu un mazāk dārzeņu un augļu. Lai saglabātu delikātu līdzsvaru, papildus vajadzētu lietot vitamīnus sieviešu veselībai. Viņi ne tikai stiprina imunitāti, bet arī lēni novecošanos, kā arī palīdz saglabāt pareizo sieviešu hormonu līmeni. Vitamīni ir īpaši svarīgi tiem, kam kritiskās dienas laikā rodas diskomforts.
Vitamīni veselībai
Vitamīni sieviešu veselībai ir īpaši svarīgi, jo to trūkums var izraisīt hormonālo mazspēju. Ja jūs dienā nelietojat 4-6 porcijas augļu un dārzeņu, tad jūsu vitamīnu nepieciešamība ir diezgan augsta.
Galvenie vitamīni skaistumam un veselībai ir A, E un C. Jūs varat tos lietot individuāli vai var kompleksā (Aevit, Trivit utt.). Tās veicina audu un ādas atjaunošanos, palēnina novecošanās procesu un ar vecumu saistītas izmaiņas. Šādi vitamīni jālieto menstruālā cikla otrajā pusē, jo tie veicina hormonālo līdzsvara atjaunošanos.
Ne mazāk nozīmīgi ir vitamīni B6, B9 un B12, ko var iegūt no alus rauga, vairāku tabulu B kompleksa, Berroc, Vitrum-superstreas un citu līdzīgu medikamentu. Viņi ir lieliski piemēroti menstruālā cikla pirmajā pusē un uzlabo hormonālo fona. Turklāt to uzņemšana samazina barības vielu zudumu, kas rodas ar asins zudumu.
Ja Jums ir pirmsmenstruālā sindroms, stresa , matu izkrišana un ādas struktūras izmaiņas, ir vērts lietot vitamīnu un minerālvielu kompleksus - "Personīgā ikmēneša sistēma pastiprināta formula" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Piesakoties vitamīniem, kā noteikts, jūs palīdzēsiet organismam tikt galā ar jebkādiem apstākļiem!