Šīs sievietes skaitlis bieži izraisa skaudību jauno meiteņu no dažādām valstīm. Lai sasniegtu neticami harmoniju, viņai palīdzēja ievērot noteiktu diētas plānu un vingrinājumu. Pat četru bērnu dzimšana neietekmēja zvaigžņu formu, tās parametrus var apbrīnot tikai.
Cik tievs Victoria Beckham?
Metodes, kā atbrīvoties no šīs zvaigznes liekiem kilogramiem, ir leģendas. Eksperti kritizē tos un piesaista Viktorijas Bekhema vārdu ar anoreksiju, parastās meitenes mēģina pielietot bijušā solista metodes un bieži vien sūdzas par veselības problēmu parādīšanos, tādēļ, pirms lietojat kādu no tālāk minētajiem uztura plāniem, noteikti dodieties uz ārsta kabinetu - tas palīdzēs izvairīties no problēmām .
Cik daudz Victoria Beckham sver?
Viktorijas parametri patiešām pārsteidza, it īpaši, ja jūs salīdzināt tos ar tiem, kas viņai piederēja, kā populāras joslas solists. Tīkls var atrast plašu datu klāstu, bet lielākajā daļā informācijas par to, kas ir Viktorija Bekhema ir - izaugsme, svars, rezultāti ir šādi - 163-165 cm, 42-45 kg. Šos skaitļus apstiprina intervijā pati zvaigzne, kas bieži vien runā par savām svara zaudēšanas metodēm un to efektivitāti.
Diēta no Victoria Beckham
Pēdējos gados zvaigzne ir izmēģinājusi vairāk nekā vienu diētu. Dažas viņa izstrādāja patstāvīgi, daži pielietoja pēc dietologu ieteikuma. Pašlaik Viktorijas Bekhema diēta balstās ne tikai uz veģetārisma principiem, kurus viņa ieņēma prom grūtniecības laikā, bet arī par produktu sadalīšanu sārmainā un skābā pārtikā. Eksperti ne vienmēr atbalsta zvaigžņu iecienītības un parastos cilvēkus, kuri praktizē šādu diētu, viņi brīdina, ka sekas var nebūt tik rožainas, jo tās izskatās pēc pirmā skatiena.
Pašreizējā Viktorijas Bekhema diēta, kuras pamatā ir produktu nošķiršanas principi, liek domāt, ka 70% uztura būs sārmaini augļi un dārzeņi. Tās pašas diētas, kuras agrāk izmantoja, ir pilnīgi atšķirīgas saknes. Kurš no tiem jāizmanto, ikviens izlemj pats par sevi, koncentrējoties uz savu labklājību un vēlmēm, bet jums ir jākonsultējas ar ārstu, neatkarīgi no tā, kurš ēdienu plāns tiks izvēlēts.
Victoria Beckham tējas diēta
Šī diēta tiek uzskatīta par bīstamu, tādēļ, pirms to lietot, noteikti konsultējieties ar ārstu. Viktorijas Bekheimas diētas izvēlne:
- Brokastis - dārzeņi un augļi, izņemot banānus, kartupeļus. Porcija ir 150-200 g.
- Overshot - skābie piena produkti ar tauku saturu līdz 5%.
- Pusdienas - vārīti rīsi, sautēti dārzeņi, zupas bez gaļas.
- Uzkodas ir augļi, izņemot banānus.
- Vakariņas - skābie piena produkti ar tauku saturu līdz 5%.
Izvēloties šo diētu, Victoria Bekhems, jums vajadzētu izdzert melno tēju, kurai ir atļauts pievienot medu, ne vairāk kā 3 tējk. dienā. Jūs varat ēst riekstus, zaļumus, ogas un ēst svaigi spiestas augļu un dārzeņu sulas. Kursa ilgums nedrīkst būt ilgāks par 12 dienām, ja cilvēks jūtas vājš, reibonis vai citi nepatīkami simptomi, jums vajadzētu pārtraukt svara samazināšanas procesu un konsultēties ar ārstu.
Victoria Beckham Diet 5 pusi
Tas ir izdevīgāks uzturs. Izmantojot to, jūs varat zaudēt no 2 līdz 3 kg nedēļā, ārsti iesaka izmantot šādu diētu, ja nepieciešams, lai ātri zaudētu svaru pirms svētkiem vai svinīgiem notikumiem. Victoria Beckham svars pēc mēneša no šīs diētas ir ievērojami samazinājies. Uztura ēdienkarte ir vienkārša, ir atļauts ēst baltās gaļas, zivju, mājputnu, pilngraudu maizi , dārzeņus un augļus. Dienā būs 5 ēdienreizes, katrai kārtai jābūt ne vairāk kā nedaudzi. Šajā laikposmā būtu pilnībā jāatsakās no konfektēm, taukskābju desas, pusfabrikātu un ātrās ēdināšanas.
Alkaline diēta Victoria Beckham
Šo iespēju tagad īsteno pati zvaigzne. Spriežot pēc viņas atgriezeniskās saites, rezultāti pat pēc 2 nedēļām, kad tiek ievērots šis ēšanas plāns, ir satriecoši. Bet ārsti brīdina, ka diēta līdz galam nav pētīta, tāpēc, piemērojot to, cilvēks var riskēt savu veselību. Viņi iesaka pārtraukt kursu pirmajās saslimšanas pazīmēs un, ja nepatīkamie simptomi kļūst ļoti acīmredzami, lūgt speciālistus palīdzību.
Alkaline diēta Victoria Beckham izvēlne:
- Brokastis - 1 tase kafijas, greipfrūtu, gurķu salāti, tomāti un kāposti bez degvielas uzpildes.
- Uzkodas - ½ nedaudz valriekstu.
- Pusdienas - silts aļģu salāti, neliela daļa zivju vai baltas gaļas, tvaicēti.
- Uzkodas - avokado vai citrusaugļi.
- Vakariņas - rauga no ziedkāpostu un zaļumiem.
Šī Victoria Beckhama diēta liecina, ka 70% uztura sastāv no sārmu pārtikas produktiem, kuru sarakstā ietilpst:
- Bietes, tomāti, avokado, zaļumi, jūraszāles.
- Valrieksti, valrieksti, mandeles, pekanrieksti.
- Auzas, prosa, filma.
- Figli, aprikozes, datumi, bumbieri.
Atlikušie 30% uztura būs skābi produkti:
- Maizes izstrādājumi.
- Sarkanā gaļa un mājputni.
- Cukurs, sāls, tēja, kafija, alkohols un šokolāde.
Victoria Beckham pirms un pēc svara zaudēšanas
Zvaigzne ar prieku sniedz intervijas, kurās viņš runā par saviem panākumiem, un ne mazāk prieka parāda savu figūru fotogrāfiem un paparaciem. Pirms zaudēt svaru, daudzi sauc šo sievieti labi barotu, bet tagad ļoti nedaudzi cilvēki to sacīs. Bekhemas fotogrāfijas spilgti apliecina, ka viņa ir neticami izveidojusi, ir ieguvusi izsmalcinātas formas, kas izraisa, ja ne skaudību, tad apbrīnu.
Izvēloties diētu, starp iepriekš aprakstītajiem, ņem vērā jūsu ķermeņa individuālās īpašības un to, ka diētas speciālisti neiesaka lietot šīs metodes biežāk kā 1-2 reizes gadā. Ievērojot jebkuru no diētām, ievērojiet kursa ilgumu, tas nedrīkst būt ilgāks par 14 dienām. Ja tiek pārkāpts šis noteikums, rodas vājums, samazinās hemoglobīna līmenis, miza, āda un nagus var pasliktināties.