Sievietes barošana ar krūti, kas baro bērnu ar krūti, būtu pilnīga, līdzsvarota un barojoša. Pilnībā jāietver olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, pietiekami vielmaiņas un ķermeņa svarīgās funkcijas. Katra sieviete regulē viņas uzturu, vēloties samazināt vai palielināt svaru pēc bērna piedzimšanas. Diētā svarīga vieta tiek piešķirta riekstiem. Valkātiņu, lazdu rieksti, mandeles, ciedra, indijas rieksti un citi rieksti ir ļoti laipni gaidīti māsas ēdienkartē.
Zemesrieksti ar laktāciju
Ārsti uzskata, ka jāmazgā zemesrieksti ar barošanu ar krūti, jo tas ir labs olbaltumvielu avots. Zemesrieksti tiek pielīdzināti pākšaugu ģimenei, un tas tiek uzskatīts par tā īpašībām, jo rieksti ir olbaltumvielu avots. Ir alerģija pret riekstiem, taču ir vērts atcerēties, ka parasti nav alerģijas uz ceptiem zemesriekstiem.
Lai pārbaudītu, vai laktējošie zemesrieksti jāizdara "alerģijas tests". No rīta ēst vairākus gabaliņus (4-5) un redzēt bērna reakciju līdz nākamajam vakaram, ja nav apsārtuma, sāpes vēderā, miega nemierīgums, pietūkums - jūs varat pakāpeniski iekļūt māsu mātes ēdienkartē. Zemesriekstu barojošās mātes, protams, var tad, kad bērns jau ēd pats.
Vai ir iespējams zemesrieksts pie lactemia?
Māsu māte var būt zemesrieksti, ja viņa grūtniecības laikā ēd ogas. Neļaujiet sevi noliegt, un mazulis nesāpēs, jo viņa ķermenis jau ir pielāgots riekstu sagremšanai: vispirms caur nabassaites un pēc tam caur pienu.
Jebkurā gadījumā pirms jaunā produkta ieņemšanas mātes mātes diētā, jums jākonsultējas ar pediatru. Tas attiecas arī uz jautājumu, vai zemesrieksti ir pieejami laktācijas laikā. Galu galā, viss, ko ēd māte, nedrīkst kaitēt bērnam, bet tikai veicināt attīstību un izaugsmi. Tādēļ, tikai pēc konsultēšanās, jums ir jāizmanto zemesrieksti, un, ja viss ir labi, jūs varat palielināt riekstu skaitu saprātīgās robežās.