Bailes no kafijas laktācijas laikā ir saistītas ar kofeīna klātbūtni tajā. Tiek uzskatīts, ka pat nelielās kofeīna devās ir aizraujoša iedarbība uz nervu sistēmu. Tomēr to satur ne tikai kafija, bet arī daži citi produkti, proti:
- zaļā un melnā tēja - zaļā tēja kofeīns satur pat vairāk nekā melnā krāsā;
- kakao;
- šokolādes melnā un piena;
- Kokss.
Kā redzat, kofeīns atrodas pat jūsu iecienītākajā tējas un kakao, bet tikai kafija zīdīšanas laikā izraisa māšu piesardzību. Tālāk apsveriet mītus un faktiskos faktus par to, vai jūs varat dzert kafiju ar laktāciju un kā tā ietekmē mazuli.
Kafijas lietošana barošanai ar krūti - mīti un realitāte
Pastāv vairāki parastie mīti par to, vai ir iespējams dzert kafiju zīdainim:
- Kafiju ar laktāciju var piedzēries, bet tikai bez kofeīna, tā saucamā "bezkofeiinovi kafija". Šis, pēdējais, apjukums - šādā dzērienā kofeīns ir klāt, tikai mazāk. Bet zinātnieki joprojām strīdas par "vieglas" kafijas priekšrocībām, jo ir pierādījumi tam, ka tajā ir palielināts holesterīna saturs.
- Kafijas pamešanas māte nevar dzert, bet tēju, īpaši zaļu, varat izmantot bez ierobežojumiem. Tas ir mīts, jo tēja satur arī kofeīnu, ko sauc par teīnu, kas nervu sistēmu aizrauj.
- Zīdīšanas laikā jūs varat dzert kafiju, jo jums ir nepieciešams pierunāt savu bērnu ar visu barību, ko māsa māte ēd. Tāpēc, lai ierobežotu sevi, tas nav vērts, cik daudz jūs vēlaties, tik daudz un izmantot. Protams, šāda pieeja ir ļoti nevēlama, tā ir nepamatota, kamēr ir reāli pētījumi par amerikāņu ārstu ietekmi uz kofeīna ietekmi uz zīdaiņiem.
Koefeīna ietekme uz sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un zīdaiņiem
Zinātnieki ir veikuši vairākus pētījumus, kas parāda, ka bērna ķermenis pirmajā dzīves gadā gandrīz neuzņem kofeīnu. Šī spēja parādās tikai otrajā dzīves gadā. Ja pieaugušajam ir nepieciešams izņemt kofeīnu no ķermeņa uz laiku līdz 10 stundām, tad mēneša vecumam bērnam nepietiek un septiņas dienas.
Bieži lietojot kafiju, barojošās mātes uzkrāj kofeīnu bērna ķermenī, kas, pēc daudzu ārstu domām, negatīvi ietekmē viņa nervu sistēmas veidošanos. Tas kļūst nemierīgs un aizkaitināms, un turklāt ar kofeīna pārmērīgu daudzumu ir iespējamas alerģiskas reakcijas.
Tomēr ne visi ārsti uzskata, ka kafija ar baro bērnu ar krūti pilnībā jāizslēdz. Fakts ir tāds, ka kofeīna saturs dažādu veidu kafijā ir atšķirīgs, un, ja jūs ieteiktu, kādu kafiju jūs varat dzert barojušām mātēm, tad jums vajadzētu paļauties uz šādiem datiem:
- pilnīgi kafijas graudos, svaigi malti un pagatavoti, kofeīns ir vairākas reizes mazāks,
nekā tradicionālā, rūpnieciskā tipa dzērienā; - ka šķīstošā kafija ir kofeīna satura līderis, jo tās ražošanā pamatā tiek izmantota lēta rostas kafija, kas satur vairākas reizes vairāk kofeīna nekā arābikai.
Analizējot visu iepriekš minēto, katra māte pati sev izlems, vai viņai vajadzētu dzert kafiju zīdīšanas laikā. Mēs pievienosim tikai to, ka, ja no rīta jūs patiešām vēlaties uzmundrināt, tas ir tasi dabisko kafijas pupiņu, rūpīgi samaļot tieši pirms patēriņa. Un, protams, jums ir rūpīgi jāuzrauga bērna reakcija - ja viņš kĜūst nemierīgs, nedarbojas mierīgi vai ātri pamostas, labāk jāgaida ar kafiju.