Noderīgas un kaitīgas saldo ķiršu īpašības zīdīšanas laikā
Dārzeņi un augļi ir svarīga sievietes barības sastāvdaļa. Galu galā, tie ir vitamīnu avots, kas nepieciešams mātei un mazulim. Ķirsis nav izņēmums. Tas ir bagāts ar kalciju, kāliju, dzelzi, magniju. Tas satur arī jodu, fosforu, varu un vitamīnus. Ne visi, kas ēda ķiršus pie GW, zina, ka šis garšīgs deserts tiek piegādāts ķermenim ar anēmijas profilaksi. Bet tas ir tik svarīgi sieviešu laktācijas laikā.
Oga palīdz regulēt zarnas, pateicoties augsta šķiedrvielu daudzumam. Šo augļu izmantošana palīdz atrisināt aizcietējumus , kas dažām sievietēm ir nepieciešama pēc dzemdībām.
Daudziem pašreizējā informācija būs tāda, ka ķiršu iekļaušana uzturā neietekmē liekā svara procesu, jo šī oga ir zemu kaloriju produkts. Turklāt tas pazemina holesterīnu, uzlabo ēstgribu.
Jāatzīmē, ka augļiem piemīt pretiekaisuma iedarbība, tie ir antioksidanti, palīdz organismā izvadīt toksīnus. Kompote par ķiršiem zīdīšanas laikā nav kontrindicēta un palīdz cīnīties pret elpošanas ceļu slimībām. Bet māmiņām vajadzētu zināt, ka šis dzēriens izrādās bez garšas. Jūs varat veikt sulas no šiem sulīgiem augļiem. Turklāt tiek uzskatīts, ka pat neliels alkohola daudzums palīdz novērst depresiju. Arī novārījumi no koka lapām un ogu spraudeņi ir noderīgi.
Tomēr, neraugoties uz to, jāatceras, ka dažos gadījumos saldo ķiršu lietošana barošanas laikā ar zīdīšanu būs ierobežot vai pat noņemt produktu no izvēlnes.
Piemēram, cukura diabēts ir labāk iztikt bez šī delikateses. Arī mātēm jāņem vērā tas, ka obolai ir zināms caurejas efekts. Tādēļ to vajadzētu rūpīgi izmantot tām sievietēm, kurām ir tendence uz caureju. Ierobežojumi attiecas uz tiem, kas baro bērnu, kuriem ir gastrīts un augsts skābums.
Ieteikumi saldo ķiršu lietošanai zīdīšanas laikā
Ir daži padomi, kas jums palīdzēs izbaudīt šo sulīgo ogu ar maksimālu labumu:
- Pērkot, pievērsiet uzmanību augļu spraudeņiem, lai tie būtu zaļi, nevis dzelteni;
- ogām vajadzētu spīdēt, būt blīvi un nebojāt;
- Vienā laikā nav nepieciešams ēst daudz ogas, ir optimāla daudzumu sadalīt vairākās daļās, jo tas novērsīs alerģiskas reakcijas mazulī;
ēst ūdenim vajadzīgas 20 minūtes pirms ēšanas vai apmēram stundu pēc tā, tas pasargās no palielinātas gāzes ražošanas un gremošanas traucējumiem; - ogu ir jāuzsāk ar mazām porcijām, vēlams, dienas pirmajā pusē, kas ļaus noskaidrot drupu stāvokli un, ja tas notiks, novērojot jebkādas reakcijas.
Tāpēc visas sievietes, kas uztrauc jautājumu par to, vai saldo ķiršu var ēst ar GW, vajadzētu saprast, ka šī delikatese viņiem dos lielu labumu, ja atcerēsies dažas vienkāršas nianses.