Olas ar barošanu ar krūti

Barojošās sievietes diēta tieši ietekmē drupu veselību, jo mūsdienu moms ir atbildīgi par viņu uzturu. Viņi saprot, ka izvēlnei vajadzētu izmantot tikai noderīgus produktus, kas organismam piegādās nepieciešamās vielas un vienlaikus nekaitēs mazulim. Pirms mēģināt jaunu ēdienu, mamma rūpīgi jāpārbauda tā sastāvs un jāizprot, kādas īpašības tas piemīt. Daudzi ir noraizējušies par to, vai jaundzimušajam ir atļauts zīdīt olas. Šis jautājums ir svarīgs, jo produkts ir plaši izplatīts un ir daudzu ēdienu sastāvdaļa.

Vai ir iespējams olšūnas ar zīdīšanu?

Lai izprastu jautājumu, ir nepieciešams izpētīt produkta iedarbību uz organismu. Tas satur ievērojamu B vitamīnu saturu, noderīgus mikro- un makroelementus. Olos ir milzīgs olbaltumvielu daudzums, kas gandrīz pilnīgi uzsūcas.

Bet, neraugoties uz visu iepriekš minēto, eksperti nesniedz nepārprotamu pozitīvu atbildi par to, ka jaunās mātes patērē olas:

1. Pediatru atzinums. Šie ārsti uzskata, ka šis produkts ir pieejams, ja zīdīšana ir iespējama. Bet viņi mums atgādina, ka olšunas tiek uzskatītas par alergēniem, tādēļ jums vajadzētu to pakāpeniski ieviest uzturā. Tas dos iespēju identificēt negatīvu reakciju tajā laikā. Tātad, vārītas olas ar barošanu ar krūti ir jāsāk ēst no trešās dzeloņa daļas. Ja bērnam nav izsitumi, viņa izkārnījumi un veselības stāvoklis būs normāls, pēc dažām dienām jūs varat mēģināt dubultot daļu. Nākotnē mamma nedrīkst ēst vairāk par 2 gab. par nedēļu. Arī pediatri uzskata, ka zīdīšanas laikā uzmanība jāpievērš paipalu olām . Viņiem ir arī unikāls sastāvs, bet neatkarīgi no tā, tie ir hipoalerģiski.
2. Uztura speciālistu viedoklis. Eksperti ir pārliecināti, ka barojošajai sievietei jāiekļauj olas. To sastāvs veicinās ātru atveseļošanos pēc dzemdībām. Turklāt dažām jaunām mātēm ir liekais svars. Olas tiek uzskatītas par zemu kaloriju produktu, un, izmantojot tās, jums nav jāuztraucas par šo skaitli.
3. Zīdīšanas speciālisti arī uzskata, ka produkts ir noderīgs medmāsai. Eksperti saka, ka vistas olas, barojot bērnu ar krūti, palīdz veidot drupatas, kas nepieciešamas vielu attīstībai. Olas labvēlīgi ietekmē mātes nervu sistēmu un aizsargā pret depresiju.

Piesardzības pasākumi

Pirms produkta uztura mātei vajadzētu uzzināt dažus aspektus:

• Neēdiet ceptas olas, barojot bērnu ar krūti;
• tas ir kontrindicēts lietot šo produktu bez termiskās apstrādes, tas ir, neapstrādātā veidā, - infekcijas risks ir augsts;
• nemēģiniet pīļu un zosu olas - tās var saturēt dažādus mikroorganismus, kas var kaitēt sievai, kura baro bērnu ar krūti.

Šie vienkāršie ieteikumi palīdzēs aizsargāt jūsu mazuli no nepatīkamām sekām.