Ir daudz rakstīts par stingras diētas un tukšā dūša kaitējumu, taču pārmērīga pārēšanās var būt arī ļoti bīstama, daudz vairāk nekā nepietiekams uzturs. Pārēšanās sajūtu piedzīvo visi, vismaz reizēm - mēs ēdam pārāk daudz svētku svētkos, pēc grūta darba dienas, izturējām stresu . Pat praktizējot sporta zālē un ievērojot diētu, jūs varat neuzmanīgi saskarties ar pārēšanās un tās ārkārtīgi nepatīkamām sekām: smaguma sajūtu, sāpēm vēderā, zarnu problēmām un, kā rezultātā, papildus mārciņas. Par to, kas notiek pārēšanās dēļ, par šīs parādības simptomiem un cēloņiem mēs paskaidrosim sīkāk.
Pārdzīšanas cēloņi un simptomi
Galvenais pārēšanās iemesls ir pārtikas pārāk ātra uzsūkšanās. Veicināt to ir mūžīgā steigā, satricinājumi (grāmata, dators, televīzija), stress. Tas viss novērš mūs, kā baudīt ēdienu, tā aromātu un garšu. Pasteidzoties, mēs nepievēršam uzmanību absorbētās pārtikas daudzumam, norijam, nevis košļājamies.
Šeit ir galvenās pārēšanās pazīmes hroniskā stadijā:
- papildu mārciņu izskats;
- rumbulis kuņģī, smaguma sajūta;
- problēmas ar zarnām, izkārnījumiem, regulāru aizcietējumu;
- depresija un grūtības ar miegu.
Bet, ja jūs vienkārši ēdat daudz, tas nav precīzs norādījums, ka jums ir šāda problēma. Eksperti saka, ka cilvēki, kas regulāri ēd regulāri, ēd nekontrolējami, ne vienmēr bada, parasti lielu daļu, un galu galā jūtas vainīgi.
Ja jūs nedarbojat šo problēmu, jums var rasties kompulsīvs pārēšanās. Simptomi šajā parādībā ir šādi: cilvēks pārmācas, pēc tam sāk badīties, parādās tendence atbrīvoties no ēšanas ar vemšanas palīdzību vai caurejas līdzekļiem. Kompulsīvs pārēšanās ir reāla slimība, kurai speciālisti nekavējoties iejaucas.
Pārēšanās pārēšanās
Ja ir aizdomas, ka pacientam ir nosliece uz piespiedu pārēšanās, ārsts sāk aptauju par viņa stāvokli, pētot slimības vēsturi, kā arī fizisko izmeklēšanu. Jums var būt nepieciešama radiogrāfija, asins analīzes, lai izslēgtu fizisko saslimšanu kā ēšanas simptomu izzušanas iemeslu.
Ja fiziskā slimība nav, psihologam jādarbojas ar pacientu. Viņš izmantos speciāli izveidotus vērtēšanas rīkus, lai saprastu, kāpēc cilvēkam ir šāda veida traucējumi un kā ar viņu strādāt.