Katra sieviete sapņo par mīlestības iedzīšanu savā dzīvē, un šodien mēs runāsim par vienu no veidiem, kā aizpildīt šo sajūtu ar savu dzīvi. Jūs uzzināsit par mīlestībā domātām meditācijas metodēm.
Sagatavošanās mīlestības un maiguma meditācijai
Pirms uzsākt kādu no meditācijām, lai savā dzīvē piesaistītu mīlestības enerģiju, ir nepieciešams attīrīt domas par jebkādu negatīvu enerģiju. Vai tu vēlies tīrā un savstarpējā mīlestībā savā sirdī, vai ne? Ja tā, tad regulāri meditējiet vismaz divas reizes nedēļā.
- atrast īpašu vietu meditācijai. Tam vajadzētu būt klusai, noslēptai vietai, ar daļēji tumsu vai izkliedētu gaismu;
- atvienojiet tàlruni un datoru. Nekas nevajadzētu tevi novērst;
- sagatavojiet trakklistu ar mūziku meditācijai par mīlestības enerģiju. Tam jābūt neagresīvai, fona mūzikai, kas palīdz atpūsties muskuļos, pielāgojas personīgi romantiskam noskaņojumam, bet nerada emociju vētru. Dabas skaņas arī uzvalks: lietus skanējums, sērfingu, putnu dziedāšana vai plūsmas murmurs;
- ja jūtat stresu, veiciet dažus elpošanas vingrinājumus vai izvelciet siltu, relaksējošu vannu ar nomierinošām ēteriskām eļļām (lavandas, sulu, patchouli ).
Tīrīšana
Pirms meditācijas, lai piesaistītu mīlestību, ir jāatbrīvo tā vieta. Apvainojumi, bailes un dusmas bieži vien ir galvenais iemesls, kāpēc tīra sajūta iet pāri savai dzīvei. Izmēģiniet attīrīšanās meditāciju, kas mīlu sirdī.
- nomierināt elpošanu, aizvērt acis;
- Iedomājieties, ka jūs stāvat ezerā ar kristāldzidru ūdeni un turiet rokā trauku, kas simbolizē jūsu sirdi. Šis trauks ir nedaudz putekļains, tajā ir bijušo slāni, sāpes un citas saindēšanās sajūtas;
- Iedomājieties, ka jūs mitrina baltu lupatu drānas ūdenī;
- garīgi mazgājiet savu tvertni, atbrīvojot to no visa, kas attīra jūsu dzīvību;
- Pēc meditācijas beigām piepildiet trauku ar gaismu un mīlestību.
Meditācija "mīlestības elpa"
Elpošana ir viena no galvenajām meditācijas sastāvdaļām, jo tā ļauj jums pielāgoties noteiktām frekvencēm, ieskaitot mīlestību:
- Iedomājieties, ka caur jums caur Dievišķo Mātes sirdi tieši sirds čakru iet caur tīru mīlestību staru;
- elpojiet šo mīlestību, meditācijas laikā atkārtojot mantru "Es esmu mīlestība";
- izbaudot savu ķermeņa mīlestību, patiesi dziedot mantru "Es mīlu", iedomājoties, ka katra jūsu ķermeņa šūna ir piepildīta ar mīlestību, izlejot ārējo pasauli;
- pievērsieties sev ar vārdiem: "Es tevi mīlu", tos atkārtoju sajūtā par nelielu kņudēšanos ķermenī.
Šī metode ļauj mums ne tikai piesaistīt mīlestību mūsu dzīvēs, bet arī piedot tiem, kurus mēs nosodām, un tādējādi pieņemt šo pasauli tā, kā tā ir. Turklāt jūs varat izmēģināt meditācijas elpošanu ar nosaukumu "Meditācija, kas apvieno mīlestību", kuru jūs varat klausīties ar hipnozes meditācijām, lai piesaistītu mīlestību.
Meditācija "sūtot mīlestību"
Mīlestības nosūtīšana citiem ir brīnišķīgs veids, kā padarīt vēl vairāk šīs sajūtas jūsu dzīvē. Jūs varat meditēt šādā veidā jebkurā laikā, piemēram, ejot pa ielu. Vienkārši virziet mīlestības enerģiju garāmgājējiem, atkārtojot "es tevi mīlu" kā meditācijas mantru. Šī prakse ļauj paplašināt sirds enerģiju.
Beznosacījuma mīlestības meditācija
Beznosacījumu mīlestība ir mīlestība uz visu dzīvi uz zemes. Lai piesaistītu šo sajūtu savai dzīvei, jums vienkārši ir jāsūta mīlestība un jāgaida katru mirkli. Piezīme skaista. Un brīnumaini brīži pieaugs eksponenciāli. Turklāt jūs varat pielietot beznosacījuma mīlestības meditāciju:
- pievērsieties krūšu vidus laukumam, klausoties savas sajūtas;
- piecas minūtes vēlāk, koncentrējoties uz anahata chakra, kas atrodas mugurkaula sirdī reģionā. Šī čakra
beznosacījumu mīlestība; - pieskaņoties līdzjūtībai, izlaižot prātā acu priekšā pirmo reizi tuvu un pēc tam nepazīstamo un, visbeidzot, miljoniem citu cilvēku. Labestība uz tiem;
- tad šajā punktā atveriet mīlestības sajūtu, sapratu to izlejot uz visu dzīvi uz zemes.
Jūs domājat, ka piedāvātās meditācijas ir pārāk neskaidras, un tās neatbilst īpašai vēlmei - atrast savstarpēju mīlestību. Tomēr šī prakse, kas ļauj noslaucīt sirdi un kļūt atvērta šai sajūtai. Un tad būtiskas izmaiņas jūsu personīgajā dzīvē neaizņems ilgu laiku.