Klija ir mīļākais ēdiens visiem tiem, kas zaudē svaru. Un nav brīnums. Šis brīnišķīgais produkts ir savācis maksimālu skaitu noderīgu īpašību, kas ir zināms kopš seniem laikiem.
Vispirms noskaidrosim, kas ir produkts. Graudi ir faktiski atkritumi, kas ir graudaugu pārstrādes blakusprodukts, kas rada milzīgus ieguvumus ķermenim. Starp citu, senos laikos maize tika cepta no klijām, nevis no baltiem miltiem, jo tie nerada nekādu kaitējumu veselībai un skaitlim.
Noderīgas īpašības klijas
Klijas satur daudz šķiedrvielu, kuras trūkums var izraisīt tādas slimības kā hronisks kolīts, divertikuloze un pat hemoroīdi. Šķiedras savukārt normalizē kuņģa un zarnu trakta darbību, veicina svara zudumu, noņem ķermeņa lieko holesterīnu un samazina cukura līmeni asinīs.
Cita starpā klijas ir bagātas ar vitamīniem un mikroelementiem, kas ir tik vajadzīgi cilvēka ķermenim. B vitamīni , vitamīni A un E, kālijs un magnijs, kas ir ļoti vajadzīgi mūsu sirdij, varam, hromam, cinkam un selēnam. Produkts satur apmēram 15% olbaltumvielu, kas tiek novērtēta starp sportistiem un polinepiesātinātās taukskābes, kuras piedalās enerģijas tauku vielmaiņas procesā un ir atbildīgas par imunitāti.
Nekas noderīgs klijas svara zudums?
Nav noslēpums, ka cilvēki, kas ievēro diētu, obligāti ietver viņu uzturā, ir klijas. Zema kaloriju produkts nekad netiks noglabāts tauku kroku veidā jūsu sānos un gurniem. Starp citu, klijām ir īpašums, kas noslīcina ēstgribu un attīra ķermeņa kaitīgo sārņus, kas arī ir izdevīgi zaudēt svaru.
Ja jūs vēlaties tīrīt ķermeni un samazināt ķermeņa apjomu, mēģiniet reizi nedēļā, lai sakārtotu klijas dienas gavēni . Dienas laikā ēdiet tikai gatavus ēdienus un dzeriet vairāk tīru ūdeni, un nākamajā dienā bultiņas uz svariem pārliecinoši pārmeklēs.