Vēl viens brīnišķīgs produkts, kas mums patīk vasarā, ir melone . Šī meloņu kultūra ietekmē mūsu ķermeni tikai pozitīvā puse. Apskatīsim, kādi vitamīni ir melonā.
- Melones mīkstā ir liels daudzums vitamīna B9, ko sauc arī par folijskābi. Pateicoties tam, vitamīns uzlabo hemopoēzi un samazina holesterīna daudzumu organismā. Psiholoģiskais stāvoklis un garastāvoklis arī ievērojami uzlabojas. Grūtniecēm jāārstē B9 vitamīns, lai auglis varētu attīstīties pareizi.
- Melonā ir C vitamīns, kura pozitīvās puses ir zināmas katram cilvēkam. Vienīgais trūkums ir tas, ka tajā nav uzkrāšanās ķermenī, kas nozīmē, ka jums ir nepieciešams pastāvīgi papildināt savu daudzumu.
- Vitamīns PP veicina ātru C vitamīna uzsūkšanos organismā.
- Šajā dzeltenajā produktā ir A vitamīns , ko sauc par beta-karotīnu. Šis vitamīns ir vienkārši nepieciešams, lai novērstu acu slimības, un tas arī palīdz sagremot derīgos taukus un ogļhidrātus. Viņš arī pozitīvi ietekmē skeletu, zobus, matus, ādu un gļotādas. Turklāt beta-karotīns ir lielisks risinājums cīņā pret infekcijas slimībām.
Vitamīni
Trace Elements
Visi šie melonu vitamīni padara šo produktu tik noderīgu un populāru, it īpaši kopā ar saldu garšu un neticamu garšu. Melonā ir ne tikai vitamīni, bet arī mikroelementi. Šīs melones kultūrā ir:
- silīcijs, kas pozitīvi ietekmē ādas, matu un nervu sistēmas stāvokli;
- dzelzs, kas ir laba anēmijas profilakse;
- Kālijs un magnijs ir smalkie mikroelementi, kas nepieciešami cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām;
- Arī melonā ir hlors, varš, cinks un fosfors.
Mēs saprotam, kādi vitamīni atrodas melonā, tagad mēs iemācāmies to ēst, lai izmantotu visas lietderīgās īpašības.
- Cilvēkiem ar cukura diabētu nav ieteicams ēst melones lielos daudzumos.
- Ēdiet to labāk pēcpusdienā.
- Labāk nav savienot ar citiem produktiem un ēst atsevišķi.
- Vienu reizi ēdiet sagrieztus melones, lai ne tikai baudītu saldo garšu, bet arī lai iegūtu visas derīgās vielas.
Es domāju, ka tagad ir skaidrs, kādi vitamīni satur melonu un ka tas ir ļoti noderīgs visiem cilvēkiem. Tāpēc vasarā noteikti ēdiet to veselīgai un skaistai visu gadu.