Līdz šim viens no populārākajiem sporta veidiem ir slidošana. Šī aktivitāte pozitīvi ietekmē cilvēku veselību, palīdz saglabāt piemērotību un ir vienkārši jautra un interesanta spēle. Nesen arvien vairāk cilvēku vēlas apgūt šo sportu, tāpēc mēģināsim izdomāt, kā slidot.
Kā slidot uz daiļslidojumiem?
Pirms sākat, jums ir jāizvēlas skates . Nelietojiet priekšroku tādām apaviem, kuru izmērs ir mazāks vai lielāks, jo ideāli slidas ir jāuzņem uz kājām, tas tieši ietekmē kustību vieglumu. Neaizmirsti pareizi nošaut jūsu kurpes, pretējā gadījumā jūsu kājā būs "flop", un jūs nevarēsit pareizi veikt kustības vai, vēl ļaunāk, var tikt ievainoti.
Tātad, vispirms jums jāapgūst, kā droši stāvēt uz slidkalniņiem, nesteidzoties uz ledus laukumu, vienkārši nostāvini kādu laiku, "jūties" slidas. Kad esat sapratis, ka esat pietiekami pārliecināts, mēģiniet veikt dažas darbības, vispirms noliekties uz sāniem. Pēc nelielas treniņa izejiet uz ledus, vienkārši nenogurstiet un neatcerieties galveno noteikumu: braucot ar kājām, ceļgaliem jābūt nedaudz saliektiem. Lai slīdētu uz ledus, ir jānoņem ar kājas iekšējo malu (tā, ka jums ir skriešana), un otrā kājiņa ir jāizvirza. Slēpošanas laikā mēģiniet pārvietot smaguma centru no kājas uz kāju. Tas viss ir jautājums par praksi, prakse vairāk un ar katru kustību jums būs vieglāk.
Cik labi ir slidošana?
Ņemot apgūstot slidotavas pamatus, lielākā daļa cilvēku vēlas apgūt vairāk tehnisko braukšanu. Ļoti bieži šajā sporta sākumā cilvēki vēlas uzzināt atbildes uz jautājumiem:
- Kā slidot uz muguras? Tas ir nedaudz sarežģītāks nekā braukšana uz priekšu, lai gan kustības ir vienādas, tikai apgrieztā secībā. Atpakaļ, lai pārvietotos pa kreisi un pa labi uz kājām, mainiet šokus, veicot soļus gar loka.
- Cik ātri riteņbraukšana Lai attīstītu ātrumu uz ledus, ir jācenšas ķermeņa uz priekšu, bet slidošana. Ir ļoti svarīgi, lai kājas nedaudz saliektu uz ceļiem, un galva ir pacelta, jums vajadzētu izskatīties taisni. Mēģiniet slīdēt, nevis palaist, ātri un viegli notriekties, un neaizmirstiet novirzīt smaguma centru no kājas uz kāju.
- Kā skate skaisti? Ja jūs esat iemācījušies pārliecināti par slidošanu, varat sākt apgūt elementus, kas ne tikai padarīs slidošanu, bet arī skaistu. Pirmkārt, jums ir jāapgūst pagriezieni, jo to spiežot ar labo kāju (ja pagrieztos pa kreisi), palieliniet kustību biežumu un pagrieziet ķermeni rotācijas virzienā. Lai skaisti brauktu, nav nepieciešams veikt vissarežģītākos elementus, kas profesionāļiem ir, īpaši kopš tā laika
jo to attīstīšana prasīs daudz laika. Jūs varat uzzināt vairāk vienkāršas, bet skaistas metodes, piemēram, "norīt". Lai izveidotu šo elementu, jums jāpaaugstina ātrums, jānosūta svars uz labo kāju un jāpalielina kreisais un aizmugurējais, nedaudz atverot kores pirkstu. Kājām jābūt taisnām, ķermenis nedaudz jāsamazina uz priekšu un, cik vien iespējams, salieciet muguru, rokās ir jābūt izkliedētām, tas palīdzēs saglabāt līdzsvaru un padarīt elementu par skaistu.
Nu, ja jūs saprotat, kā slidot profesionāli, jums vajadzētu saprast, ka šis darbs nav viens gads. Profesionāli sportiti šajā sporta veidā tiek apmācīti jau no mazā vecuma, tādēļ, lai apgūtu slidošanas mākslu, daudzus gadus ir jāmācās.