Sportā ir daudz dažādu virzienu, un daži no tiem ir ļoti izplatīti, bet citi nav. Otrajā grupā ietilpst skvošs, ko uzskata par liela tenisa "tuvu radinieku". Viņam ir savi noteikumi un iezīmes, kas nepieciešamas mācīšanai.
Kas ir sporta skvošs?
Daudzi, aprakstot skvošu, piedāvā šo formulējumu - tas ir teniss, salocīts pa pusēm. Tas ir saistīts ar faktu, ka spēle tiek veikta telpās, kur spēlētāji, stāvot netālu no otra un izmantojot raketis, pēc kārtas spiež bumbu, lai sasniegtu sienu. Skvoša spēle ir ļoti populāra Amerikā, Austrālijā, Izraēlā un Ēģiptē. Šis sports ir dzimis Lielbritānijā, un tas noticis diezgan nejauši: bērni gaidīja savu kārtu, lai spēlētu tenisu, un tajā laikā viņi sita bumbu pret sienu. Šī sporta spēle - skvošs - tiek uzskatīta par pieejamu visu vecumu cilvēkiem.
Skvošs - spēles noteikumi
Šī sporta veida nozīme ir tāda, ka personai vajadzētu uzbrukt bumbu ar raketi tā, lai pēc viņa pretinieks nevarētu izdarīt savu insultu. Lai saprastu, kā spēlēt skvošu, varat ievērot šos noteikumus:
- Obligātā iesildīšanās ilgums ir 5 minūtes. Tas nozīmē, ka bumba "sasilda", tas ir, dalībnieki nepārtraukti pārspēj to, kas padara to stingrāku. Ja spēles laikā bumba tiek saplēsta, tad tiek ieviests cits, kas tiek arī uzkarsēts.
- Pirms sākat izdarīt izdarīt, kas nosaka, kas veiks pirmo nodošanu. Nākamajā kārtā iesniedzējs uzrāda iepriekšējo.
- Pat pirms spēles skvošs dalībnieki izvēlas laukuma laukumu, un nopelnītā punkts to nomainīs nākamajā kalpošanas laikā. Svarīgi, lai vienreizējās kājas vienmēr būtu pilnībā izvēlētajā laukumā. Ja šis noteikums nav izpildīts, tad piķis tiek zaudēts, un tas iet uz pretinieku.
- Strauji uz bumbu spēlētājiem kļūst pagriezieni, un jūs varat pārspēt gan savā lidojuma procesā, gan pēc tam, kad trāpusi uz zemes.
- Bumbai nevajadzētu vienkārši pieskarties sienai, bet būt virs akustiskā paneļa un neiekļūt izejas līnijā.
- Starp spēlēm vairumā gadījumu paņem 1,5 minūtes, lai dzerētu ūdeni un ieelpotu.
- Novērtēšana tiek veikta gadījumā, ja persona pieļāvusi kļūdu, piemēram, iekrīt streikā vai izlaiž triecienu. Uzvarētājs ir tas, kurš vispirms var iegūt 11 punktus. Ja punktu skaits bija 10:10, tad spēle turpinās, kamēr vienam dalībniekam priekšrocība ir 1 punkts. Lielākajā daļā gadījumu amaters spēlē līdz divām uzvarām, un profesionāļiem līdz pieciem.
- Skvošs ir jāvērtē, jo bieži vien ir pretrunīgas situācijas. Ja spēlētājs uzskata, ka pastāv šķēršļi, viņš vēršas tiesā ar apelāciju par atlaišanas iecelšanu, kas tiek apstiprināta, ja bumba tiek izrauta vai pretinieks konkrētam iemeslam nevarētu uzņemt bumbu. Ja spēlētājs rupji pārkāpj noteikumus, punktu piešķir pretiniekam, un to sauc par insultu.
Skvoša laukums
Interesanti, ka skvoša lauka lielums tika apstiprināts 1920. gadā. Tie ir starptautiskie standarti, kurus nevar pārkāpt: tiesas garums nedrīkst pārsniegt 9,75 m un platums ir 6,4 m. Skvoša zonā joprojām ir ietverti īpaši marķējumi, kas arī ir skaidri noteikti:
- Virsrakstam, kas norāda augstumu, jābūt 4,57 m augstumā, bet apakšējā - 43 cm.
- Barošanas līnija ir atzīmēta augstumā 1,83 m. Vēl viena līnija tiek ievilkta no grīdas līdz sienas augšai, un attālumam līdz tam jābūt 2,13 m.
- Biezie slīpās līnijas jāuzņem uz sānu paneļiem, un tie ir kā savienojošs elements starp ārējiem un frontālo sienu.
Bumbiņa skvošai
Ir kļūda, ka jūs varat izmantot jebkuru bumbu, lai spēlētu skvošu. Tās galvenā atšķirība ir punktiem un to krāsa. Šādus apzīmējumus izmanto, lai atzīmētu atsitiena un ātruma spēku, piemēram, ja squashball ir divi dzelteni punkti, tas norāda, ka tas ir lēns un tam ir vājš atlēciens. Lielākajā daļā gadījumu to izmanto profesionāli spēlētāji, jo tiem ir liels spēks.
Iesācējiem ir ieteicams izmantot bumbiņas ar vienu zilu vai vienu sarkanu punktu. Viņiem ir liels ātrums un vislabākais, salīdzinot ar citām iespējām, atsitiens. Būs noderīgi zināt, kad bumbu nomainīt. Eksperti saka, ka tas jādara pēc tam, kad ražotāja logotips ir izdzēsts un virsma kļūst gluda uz pieskārienu.
Racket skvošs
Rūpnīcu izvēlaties uzmanīgi, pievēršot uzmanību katrai detaļai. Salīdzinot to ar tenisa raketi, tas būs vieglāk. Skvoša noteikumi ļauj izmantot dažādu svaru raķetes, un šeit ir jāvadās pēc principa: jo smagāks ir rakete, jo spēcīgāks trieciens. Iesācējiem iesaka sākt mazu, kas ļaus mums iemācīties veiksmīgas spēles principu. Raķešu svars svārstās diapazonā no 120 līdz 210 g.
Lielākajā daļā gadījumu raķešu bumbu ražošanai skvoša spēlēšanai izmanto alumīniju vai kompozītmateriālu. Turklāt jums jāzina, ka tie var būt gan apaļas, gan taisnstūra formas. Izvēloties uzmanību, jādod tāds jēdziens kā rakešu līdzsvars, un tai jābūt tādai, ka tas ir ērti turēt rokā, un tas neietilpst "galā", jo roka ātri nogurst. Ir arī sadalījums pēc neelastības pakāpes, un šeit nav iespējams pateikt, kura rakete ir labāka un kas ir sliktāka, jo izvēle jāpieņem, pamatojoties uz jūsu personīgajām sajūtām spēles laikā un stilā.
Skvošs - aprīkojums
Ja jūs vēlaties iesaistīties šajā sportā, tad ir svarīgi pievērst uzmanību ne tikai pamata aprīkojuma iegādei, bet arī iekārtām, kas ietver apavus, apģērbu un īpašus piederumus. Skvošs treneris var sniegt savus ieteikumus par lietu izvēli, taču ir vispārīgi principi, kurus var ievērot. Ja jūs vēlaties nopietni iesaistīties šajā sportā, tad jums nevajadzētu ietaupīt uz kvalitatīvu priekšmetu iegādi.
Kleitas skvošs
Īpaša uzmanība jāpievērš apaviem, kuri būtu tikpat ērti un vienkārši, kā skvošs ir dinamiska spēle, kur jums ir nepieciešams pastāvīgi pārvietoties. Izvēloties ieteicams ievērot šādus principus:
- Skvoša apaviem jābūt pēc iespējas vieglākam, lai nepaātrinātu reakciju un neradītu traumas.
- Zolei jābūt bez atzīmes, lai atstātu melnas svītras un citas pēdas uz grīdas. Izvēlieties modeli ar gumijas zoli, jo šis materiāls nodrošina labu apavu un seksa sajūtu, tādējādi samazinot slīdēšanas risku.
- Klēpjdatoros vajadzētu būt labam šoks uz papēža, jo pēkšņu kustību dēļ var rasties problēmas ar locītavām. Nu, ja kurpēs ir īpašas spilventiņi, kas samazina stresu, ko pēdu laikā spēlē.
- Piemērotu sporta jaku zeķim vajadzētu būt "elpot", tas ir svarīgi, lai kājas ne pārkarst, bet arī stipra, tādēļ kurpes tiek saglabātas daudzus gadus un netiek noslaucītas.
- Ļoti svarīga ir sānu aizsardzība, kas ir gumijas ieliktnis.
- Kas attiecas uz fona, tas ir jābūt grūts, jo ir svarīgi aizsargāt potīti no bojājumiem.
Apģērbs skvošai
Nav skaidru noteikumu par apģērbu. Skvoša forma ir identiska tai, kas spēlēta tenisu, tā ir galvenā prasība, lai tas būtu maksimāls komforts. Vīrieši lielākajā daļā gadījumu izvēlas valkāt T-kreklu un šorti, un meitenes - T-kreklu un svārki-šorti vai sporta šorti. Papildus tam ir ieteicams valkāt īpašu pārsēju uz galvas un plaukstas, kas ir paredzētas, lai absorbētu sviedru.
Punkti par skvošu
Daudzi jaunpienācēji ir saviļņoti, kāpēc ievieto iekštelpu brilles, bet šeit viss ir ļoti skaidrs. Škashā tie ir paredzēti, lai aizsargātu acis, jo aktīvajā spēlē bumba var nokļūt sejā, kas var radīt traumas. Lai to izvairītos, tiek izmantoti speciāli skvoša piederumi, kas jāizvēlas, ņemot vērā dažas nianses: sportistiem vajadzētu redzēt visu labi, brilles dizainam jābūt stipram, un viņiem nevajadzētu lidot no galvas.
Skvoša turnīrs
Lai gan olimpiskās spēles neietver skvoša sacensības, dažādām valstīm ir savi turnīri. Starptautiskās cīņas un citus organizatoriskus jautājumus risina Pasaules skvoša federācija - WSF. Skvoša sportā ir arī sieviešu un vīriešu spēlētāju asociācijas. Viens no slavenākajiem turnīriem šajā sportā ir "White Nights Open". Tas notiek Sanktpēterburgā, un tajā piedalās cilvēki no dažādām valstīm.