Anastasija Denisova pirmo reizi atdzīvojās pēc dēla piedzimšanas, un, kad viņa palaida pie Palnas lomas sērijā "Deffochki", man bija jāiegādājas daži kilogrami, jo viņai jābūt ķermenī. Nesen sērijas sezona tika izlaista TV ekrānos, un nav iespējams neievērot Nastjas tēlu. Kopš tā laika milzīgs skaits cilvēku ir ieinteresēti, kā Palna ir zaudējusi svaru no "Deffchonok" un kāda ir viņas galvenā recepte. Tūlīt es gribētu teikt, ka informācija par dažādu narkotiku lietošanu aktrise ir meli. Anastasija izmantoja divus galvenos noteikumus - uzturu un sportu.
Kā Palna no "Deffchonok" zaudēja svaru?
Lai atbrīvotos no liekā svara un, saskaņā ar aktrises teikto, viņa grib redzēt mērogā -15 kg, viņa nolēma izmantot Ukrainas dietoloģijas Milas Gritsenko autora programmu. Dietologs vienmēr sazinās ar cilvēkiem, kuri nolēmuši izmantot savu tehniku. Mila izteica aktrisei personīgu uzturu, ko viņa pakāpeniski pielāgo.
Cik tievā Anastasija Denisova no sērijas "Deffchonok":
- Ir nepieciešams atteikties no saldajiem, pusfabrikātiem , taukainiem, sāļiem, miltiem un citiem produktiem, kas kaitē skaitlim.
- Katru dienu Nastja dzer vismaz 3 litrus ūdens, kas palīdz uzturēt ūdens līdzsvaru un attīrīt
ķermenis no kaitīgām vielām. - Anastasija Denisova zaudēja svaru, pateicoties daļējai ēdienreizei, kas sastāv no 6 ēdienreizēm, starp kurām vajadzētu pārtraukt trīs stundas. Brokastis noteikti ir apmierinošas, tad ir viegla uzkoda. Pusdienās jāietver olbaltumvielu produkti un dārzeņi. Pēc tam ir uzkodas, vakariņas un vēlreiz vieglas uzkodas.
- Aktrise, kura spēlē Palnas lomu no "Deffchonok", zaudēja svaru regulāro fizisko aktivitāšu dēļ. Nastya apvieno jaudas slodzi, izstiepj un formē . Zālē aktrise pastaigājas 2-3 reizes nedēļā.
Visi šie padomi var izmantot, lai zaudēt svaru ikvienam.