Kā izvēlēties pedometrus?

Ar personisko transportlīdzekļu un pilsētas transporta parādīšanās cilvēka dzīvi ir kļuvuši daudz vienkāršāki, jo jūs varat ērti nokļūt īstā vietā, fiziski nesaskaroties. Taču ļoti drīz ārsti ir izklausījuši trauksmi - parādījās, ka mūsdienu transporta līdzekļi negatīvi ietekmē veselību, ņemot vērā personas kustības aktivitātes samazināšanos. Nabadzīgā dzīvesveida sekas ir aptaukošanās , muskuļu vājums, hronisks nogurums un sirds un asinsvadu sistēmas slimības.

Ir zināms, ka normālai labklājībai un funkcionēšanai personai ir jāveic aptuveni 10 000 soļu dienā. Šāda darbība ļauj ne tikai saglabāt vispārējo toni, bet arī labvēlīgi ietekmēt sirds muskuļus.

Pedometri tika izgudroti, lai uzskaitītu veicamo pasākumu skaitu. Lai gan sākotnēji viņiem bija ļoti specializēta piemērošanas joma (sportisti un militārie spēki), pakāpeniski, pateicoties nenovērtējamiem ieguvumiem, viņi sāka izmantot parastus cilvēkus, kuri uzrauga viņu veselību. Lai uzzinātu, kurš pedometrs ir jāizvēlas, ir jāzina, kādas ir viņu šķirnes.

Pedometru veidi

1. Mehāniskie pedometri ir pirmie izgudrojumi, kas ļauj izskaitļot soļus pateicoties svārsta mehānismam, kas šajā posmā pavada rīku, un dati tiek rādīti uz skalas. Šādas ierīces ir ļoti reti un praktiski netiek izmantotas.
2. Elektromehāniskie pedometri katru soli pārveido impulsā, kas pārraida rādījumus uz displeju. Šādus gājēju skaitītājus izvēlas lielākā daļa cilvēku, jo tie ir visērtāki un atšķirīgi budžeta cenās.
3. Elektroniskie pedometri tiek izmantoti, lai aprēķinātu programmas soļus, kas ļauj izmērīt impulsu, kaloriju skaitu, kas pazūd papildus galvenajai funkcijai, kā arī var izmantot GPS navigāciju. Šādus gājēju pedālus izvēlas profesionāli sportisti un cilvēki, kuri pēc smagas traumas vai traumas atjauno savu veselību.

Kā izvēlēties pareizo pedometru?

Izvēloties ideālu pedometru, jums jāzina ne tikai tas, kā tas tiks izmantots, bet arī tas, kā tas palīdzēs uzlabot veselību. Tādēļ ir svarīgi ņemt vērā ķermeņa individuālās īpašības, it īpaši, ja personai ir kādas slimības.

Tātad, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, ir noderīgi, ja pedometrs parāda zaudēto kaloriju daudzumu. Tas ir ērti, lai plānotu pastaigu un kā papildu stimulu .

Ja sirdī ir pat nelielas novirzes, pulsa uzskaite palīdzēs ne pārvarēt to un neveikt laiku, tādējādi samazinot neveselīgu orgānu negatīvo seku risku.

Lai uzlabotu sporta sniegumu apskatīt dārgākos, kompleksos un daudzfunkcionālos pedometru modeļus, kas ļaus jums izsekot kustībām kartē, aprēķināt soļu skaitu minūtē.

Pedometri visbiežāk tiek piestiprināti pie jostas, apģērba vai roku. Izvēloties roku pedometru, pievērsiet uzmanību siksnas drošībai, jo tas būs jālieto jau ilgu laiku. Rokas nēsātais ierocis parasti apvieno ne tikai pedometru, bet arī parasto pulksteņa funkcijas.

Modes pēdējā tendence ir kļuvusi par aproču pedometru, kas papildus lakoniskajam izskatam ir neticami ērts, un, pateicoties sinhronizācijai ar tā lietotāja datoru, jūs varat kontrolēt un analizēt nodarbību rezultātus.