Ikviens zina, ka, lai zaudēt svaru, jums ir jālieto regulāri. Bet vispirms ir nepieciešams izveidot tauku vielmaiņu organismā, kā arī regulēt gremošanas sistēmu. Tad ķermenis sāks kvalitatīvi cīnīties ar pilnīgi nevajadzīgiem tauku nogulsnēm. Laba palīdzība metabolisma atjaunošanā būs linšķiedru eļļa, ko ilgstoši izmanto svara samazināšanai, un tā efektivitāte ir pierādīta vairāk nekā vienu reizi.
Lafijas eļļa ir ļoti laba, jo tai ir unikāla īpašība, ka tauki tiek sadalīti glicerīnā un ūdenī. Ir zināms, ka pēdējās ķermeņa sastāvdaļas nav sagremojamas un tiek droši no tās izņemtas. Linu sēklu eļļa joprojām ir laba, jo tā "darbojas" galvenokārt naktī, kad tiek kavēti visi ķermeņa procesi. Tas ļauj ne tikai kvalitatīvi noārdīt taukus, bet arī novērš jaunu tauku šūnu veidošanos, kā arī atbrīvo holesterīna asinsvadus.
Linsēklu eļļas izmantošana
Flaxseed eļļa jāizmanto ne tikai svara zudumam, bet arī ikdienas uzturā. Tas ir ļoti noderīgs produkts, kas ir vairāk nekā pat zivju eļļa polinepiesātināto taukskābju sastāvā. Arī linu eļļa satur vitamīnus A, B, E un K.
Visas šīs lietderīgās vielas palīdz apkarot sirds un asinsvadu un kuņģa un zarnu trakta slimības, diabētu, astmu un ir piemērotas arteriālā spiediena, redzes, toksīnu un toksīnu izvadīšanai no organisma normalizēšanai. Arī linšķiedras eļļa vislabāk ietekmē smadzeņu darbību, uzlabo iedarbību, mazina grēmas un tārpus, uzlabo ādu un mati. Linu eļļu bieži izmanto kosmetoloģijā. Tas ir iekļauts dažādās maskās, kas palīdz atjaunot ādu un padarīt matus mīļiem un paklausīgākiem.
Diēta ar linsēklu eļļu
Ļaujiet viegli zaudēt svaru ar linsēklu eļļu. Lai to izdarītu, pirms brokastīm un pirms gulēšanas jāizmanto viena tējkarote. Nedēļu vēlāk, kad organisms izzūd, devu var palielināt līdz vienai ēdamkarotei divas reizes dienā. Ja jums nepatīk lietot sviesta tāpat kā jūs varat to vienmēr pievienot dažādiem salātiem, pirmkārt, otrajam kursam. Vienīgais, kas jāatceras, nav pakļaut linsēklu eļļu termiskai apstrādei, jo tā zaudēs visas tās lietderīgās īpašības.
Lietojot linsēklu eļļu svara zudumam, ir vēlams izslēgt no jūsu uztura cepamo, saldo un taukaino pārtiku. Kopumā jālieto dārzeņi, augļi, vistas, olas, rieksti, biezpiens, zivis un dažādi sieri, tikai ar zemu tauku saturu. Pašu eļļu jāuzglabā ledusskapī un jāaizsargā no temperatūras izmaiņām.
Lai patērētu linšķiedras eļļu, vajadzētu būt ikdienai, tikai reizēm veicot četrdesmit dienu pārtraukumus. Protams, īpašie lietošanas rezultāti nebūs redzami, bet laika gaitā būs iespējams pamanīt, kā atjaunojas zarnu darbs, samazina ķermeņa masu, uzlabojas labsajūta, āda kļūst vesela un mati kļūst biezāki.
Kontrindikācijas par linsēklu eļļu
Linu eļļa ir ļoti ieteicama svara zudumam, bet tāpat kā jebkura cita narkotika, tai ir kontrindikācijas. To nevar lietot bērniem, grūtniecēm un laktējošām mātēm, kam ir problēmas ar žults ceļiem, hipertensiju, holecistītu, hepatītu, hronisku pankreatītu un citām aizkuņģa dziedzera problēmām. Arī eļļa nav ieteicama, ja lietojat antidepresantus un pretvīrusu zāles, dažos gadījumos var izraisīt alerģiju. Kontrindikācijas var arī kalpot kā aterosklerozes, cistu, asiņošanas. Jebkurā gadījumā, pirms lietojat flaxseed eļļu, konsultējieties ar ārstu.