Grūtniecības laikā maternālo veselības jautājums kļūst īpaši svarīgs. Tomēr vēl svarīgāk ir rūpīgi uzraudzīt mazuļa veselību. Šie divi parametri ir cieši saistīti. Problēmas ar mātes veselību gandrīz nekavējoties ietekmē bērna stāvokli.
Vērojot grūtnieces stāvokli, ārsti pievērš īpašu uzmanību svara kontrolei. Straujais svara pieaugums var liecināt ne tikai par mātes daļiņu un tauku nogulsnēšanos, bet arī par iekšējo pietūkumu. Ja liekā svara cēlonis ir pēdējais faktors, tad ir jāveic steidzami pasākumi, lai atbrīvotos no liekā šķidruma.
Iekšējais pietūkums var izraisīt skābekļa padeves traucējumus mazulim. Lai cīnītos pret tiem, ārsti bieži iesaka izkraut dienas.
Kādas izdalīšanas dienas var tikt organizētas grūtniecēm?
Dažām mātēm nākotnē var rasties šaubas, vai grūtnieces var organizēt izkraušanas dienas. Ārsti ir pārliecināti, ka varat. Tomēr šim nolūkam paredzētās mātes veselības stāvoklis ir pietiekami labs. Labākais variants ir tas, ka ārsts, izvēloties dienu, kad grūtniece samazina ķermeņa svaru, izraugās, pamatojoties uz grūtniecības norisi.
Populārākās izkraušanas dienas ir:
- Kefīras diena. Par dienu ieteicams dzert 1,5-2 litrus kefīra. Ja jūs sēdējat tikai uz jogurtu ir grūti, varat pievienot nedaudz biezpiena un gaļas šķēle.
- Grūtnieču barības garšas diena sastāv no 600 gramiem biezpiena ar zemu tauku saturu un 2 glāzes nesaldinātas tējas. Biezpiena izkraušanas diena grūtniecības laikā ir populārākā diena, jo to var viegli pārvietot un vienlaikus ķermenis saņem svarīgas barības vielas.
- Apple izkraušanas diena. Vienu maltīti varat ēst divus ābolus. Dienas likme ir apmēram 1,5 kg augļu.
- Izkraušana uz kausi. Visbiežāk
šim nolūkam izmanto griķu, jo tiek uzskatīts, ka tas ir visnoderīgākais ķermenim.
Kā veikt izkraušanas dienas grūtniecības laikā?
Izkraušanas dienas grūtniecības laikā jāapvieno ar nelielu fizisko slodzi. Šajā dienā ir ieteicams neplānot tālu izejas no mājas, jo organisms var reaģēt uz izmaiņām diētā ar spiedienu un izmaiņām zarnu darbībā.
Visu pārtikas daudzumu iedala 6 reizes. Turklāt ir nepieciešams dzert lielu daudzumu minerālūdens vai tīra ūdens. Ja ārsts konstatē lielu daudzumu tūskas, viņš var noteikt diurētisko līdzekļu lietošanu, kas būs jāveic noteiktā laikā.