Guarana ir ekstrakts, kas ekstrahēts no savvaļas eksotisko vīnogu sēklām, kas aug Brazīlijas un Venecuēlas teritorijā. Mājās, sēklas ir iecienījušas gadsimtiem ilgi. Tie tiek veikti, lai uzlabotu atmiņu un stimulētu smadzenes. Arī šis ekstrakts ir pazīstams kā spēcīgākais afrodiziaks
.Guarana ir bagāta ar kofeīnu un saponīnu, kas traucē holesterīna nogulsnēšanos. Bet vispopulārākais ir saistīts ar īpašumu, lai uzlabotu ķermeņa vielmaiņas procesus un aktīvi sadedzinātu taukus. Tieši tāpēc svara zudums guarana ir viena no efektīvākajām vielām.
Sporta uzturs
Guarana ekstrakts jau sen ir populārs starp dažādām piedevām, ko izmanto sportisti. Īpaši intensīvas fiziskās aktivitātes periodā kofeīna iedarbība palīdz ātri atjaunot spēku un enerģiju, uzlabo sirdsdarbību, veicina augstu koncentrāciju un apdegumus taukos. Sporta uzturā guarānu izmanto kā papildu enerģijas avotu, kas palielina sportista izturību un veiktspēju.
Tēja ar guarānu
Tēja ar guarānu ir pazīstama kā pilnvērtīgu kafijas aizstājēju, bet koarīns, kas atrodas guarānā, dažādi ietekmē ķermeni. Balasta vielu un šķiedras klātbūtne veicina ilgāku gremošanu, kas ilgstoši pagarina sajūtu, ka tas ir priecīgs un vieglāks. Tēja ar guarānu ir lielisks izdzīvošanas, enerģijas un laba garastāvokļa avots.
Guarana ekstrakts svara zudumam
Guarana ir ļoti populāra kā svara zuduma palīgviela. Ieejot ķermenī, tā ekstrakts nodrošina to ar papildu mikroelementiem un uzturvielām, stimulē vielmaiņas procesus, samazina ēstgribu un paātrina tauku dedzināšanu. Tāpēc, izmantojot guarānu, ātrāk zaudēt svaru, nevis pēc diētas.
Guarānas darbība
Guarana tiek plaši izmantota ne tikai kā pārtikas piedevas, tās ekstrakts ir daļa no daudzām zālēm. Guarana ir indicēta reiboni, migrēnu, depresiju, stresu, hronisku nogurumu. Tas arī palīdz uzlabot garastāvokli, emocionālo stāvokli, stimulē sirds un asinsvadu sistēmu. Guarana efekts, pateicoties tā unikālajam sastāvam, ir līdzīgs žeņšeņa iedarbībai , tāpēc to bieži sauc par "Brazīlijas žeņšeņu".
Guarana uzņemšana
Apsveriet jautājumu par to, kā lietot guarānu svara zudumam.
Lai panāktu maksimālu efektu, ieteicams lietot guarānu ekstraktu kombinācijā ar treniņu. Tas palīdz aktīvāk sadedzināt taukus, vienlaicīgi atbrīvojot papildu enerģiju, un persona kļūst stiprāka un ilgstošāka.
Ekstrakta ieņemšanas deva ir atkarīga no izdalīšanās formas un satura. Tiek uzskatīts, ka ideāla ikdienas norma ir 1 g, un nav ieteicams lietot guarānu vairāk kā 3 g dienā. Vakaram ir arī daudz piesardzīgāk veikt guarānu, lai izvairītos no nervu pārmērīgas uzmundšanas pirms gultas.