Izkraujot uzturu, sievietes piesaista ķermeņa viegluma sajūtu, kā arī tāpēc, ka šīs diētas garantē rezultātu pat tad, ja jūs paralēli trenējat skrejceliņā. Šāda diēta jālieto kā tīrīšana pēc ilgām brīvdienām, brīvdienām vai ķermeņa sagatavošanai pārejai uz līdzsvarotu uzturu .
Šajā gadījumā mēs jums pateiksim par deviņu dienu rīsu, vistas un ābolu diētu, kas ir Margaritas karalienes - rīsu, vistas, dārzeņu diētas variācija.
Diētas ēdienkarte
Rīsi
Pirmā maltītes diena ir balstīta uz rīsu patēriņu. Rīsi izvēlas garus graudus, balti, jo tas kalpos kā lielisks sorbents zarnai. Pirmās trīs dienas ir tīrīšana ar rīsiem.
Kā pagatavot rīsus uzturam - vispirms, 1 tase rīsu jālieto 1 dienu. Noskalo un iemērc to ūdenī naktī. No rīta nolej ūdeni un rūpīgi izskalo. Mūsu uzdevums ir mazgāt visu rīsu cietes saturu. Tagad to var vārīt verdošā ūdenī bez sāls pievienošanas.
Rīsus iedala 5 ēdienos. Paralēli jums vajadzētu dzert vienmērīgi ūdeni ar medu. Dienu - 2,5 litri ūdens un 3 tējk. medus
Tāpēc mēs ēdam trīs dienas.
Vistas
Otrā daļa no mūsu uztura rīsiem un vistām ir 1,2 kg vistas vai 800 g zivju. Pilnībā vārīt izvēlētajā tvaika tvertnē (jūs tos nevarat sajaukt), ēst, sadalot pa 5 vienādām daļām visu dienu. Ūdens ar medu joprojām ir derīgs.
Āboli
Un pēdējā ābolu , vistas un rīsu ēdiena daļa ir 2 kg ābolu dienā. Āboli, kurus jūs varat sautēt, cept vai ēst neapstrādātus, vissvarīgākais, nepievieno viņiem citus produktus. Mēs dzeram 2 - 2,5 litrus ūdens un "ēdamies" ar medu.
Piesardzības pasākumi
Šajā laikā jums ir iespēja zaudēt no 500 g līdz 1 kg dienā. Šāds kardiovaskulārais svara zudums ir piemērots tikai veseliem cilvēkiem, tādēļ uztura laikā nekādā gadījumā nevajadzētu sēdēt ar pacientiem ar gastrītu, čūlas, kuņģa un zarnu trakta problēmām un pat vājā stāvoklī pēc bāla gripas vai aukstuma.