Arbūza diēta klasiskajā nozīmē ir vienreizēja diēta vai vienreizēja diēta. Visi monokomplekti ir piemēroti tikai, lai ātri zaudētu dažus kilogramus pirms svarīga notikuma, jo svars zaudē, novēršot lieko šķidrumu un zarnu saturu. Tik īsā laikā jūs varat sadalīt tikai nelielu daļu no tauku masas, un tad tas ātri atgriezīsies, kad jūs ejat uz normālu uzturu. Galu galā, tieši to, ko un kā jūs ēdat katru dienu, veido svaru, kas nozīmē, ka dienas laikā jāveic izmaiņas.
Diēta par arbūzu 5 dienas
Arbūzs ir stiprs diurētiskais efekts un palīdz noņemt lieko šķidrumu. Dažreiz viņam izdodas nozvejot to šķidruma daļu, kas ķermenim vajadzīga, tādēļ šādas diētas laikā vajadzētu stingri dzert 1,5-2 litrus ūdens dienā. Labāk ir organizēt šādu izkraušanu nedēļas nogalēs vai atvaļinājumā, kad jūs nekur nebūsiet, jo ļoti bieži būs nepieciešams tualetes numurs.
Ierobežojumi šajā uzturā ir vienkārši: ik pēc 10 kg svara jūs varat ēst 1 kg arbūzu. Tas nozīmē, ka meitene, kura sver 60 kg, var atļauties 6 kg augļa mīkstuma dienā.
Nav vairāk uztura ierobežojumu. Jebkurā laikā ir jebkurš porains arbūzs. Galvenais - neaizmirstiet par ūdeni, citādi tu esi dehidrēts (sakarā ar to, ka arbūzs ir diurētiķis).
Šī diēta nesniedz ilgstošus rezultātus, un, ja pēc tam jūs neiet uz pareizo diētu , tad svars var atgriezties.
Vai ir iespējams arbūzs uztīt uz diētu?
Ja jūs lietojat jebkuru diētu, kas stingri reģistrē devu, tad jūs nevarat ievest augļus vai citus produktus, pretējā gadījumā jūs pārkāps aprēķināto kaloriju vērtību, un diēta var kļūt ja ne bezjēdzīgi, bet pēc tam mazāk efektīva. Arbūzs ar diētu var ēst tikai tad, ja lietojat pareizo ēdienu.
Apskatīsim dažus pareiza ēdiena variantus, kas audzē plānā, iekļaujot ūdenī iedeguma diētu:
1. risinājums
- Brokastis: auzu pārslu, 2 šķēles arbūzs.
- Pusdienas: griķi, sautētas ar dārzeņiem un liellopu gaļu.
- Uzkodas: dažas šķēles arbūzs, glāze ūdens.
- Vakariņas: kāposti ar kalmāriem vai zivīm.
2. variants
- Brokastis: ceptas olas no 2 olas, 2 šķēles arbūzs.
- Pusdienas: viegla vistas zupa, viena maizes šķēle.
- Uzkodas: dažas šķēles arbūzs, glāze minerālūdens.
- Vakariņas: kūpinātas ar vistas gaļu.
Ēdot ar šādu sistēmu, ir iespējams tik daudz, cik tas ir nepieciešams pirms rezultātu sasniegšanas (svars sasniegs 4-5 kg mēnesī). Šī ir nekaitīga sistēma, kas ļauj samazināt svaru, samazinot tauku audus un sniedzot ilgstošu rezultātu.