Cepšana ne vienmēr ir kaitīga, jūs varat iegūt ne tikai patīkamu garšu no jūsu mīļākās salduma, bet arī ieguvumu. Ja jūs vērot diētas pareizību, tad visur izmēģiniet receptes par sīkdatnēm ar sēklām.
Auzu cepumu recepte ar sezama sēklām un sēklām
Sastāvs:
- augu eļļa - 1 ēdamkarote;
- brūnais cukurs - 1 prece;
- olas - 2 gabali;
- vaniļas ekstrakts - 2 tējk.
- milti - 1 ½ st .;
- sāls - 1 tējkarote;
- pulveris cepšanai - 1 tējkarote;
- kanēlis - 1 tējkarote;
- soda - 1/4 tējk.
- auzu pārslas - 2 vienības;
- Saulespuķu sēklas - 1 vienība;
- Sezams - 1/3 ēd.k.
Sagatavošana
Olas sagrieziet ar cukuru un baltu. Nepārtrauciet pļāpšanu nelielās porcijās, ielejiet augu eļļu un vaniļas ekstraktu. Pēc eļļas, mēs vadām divas olas, arī neapstādinot pīlingu.
Atsevišķā traukā sajauciet miltus, sāli, cepamo pulveri, soda un kanēnu. Pakāpeniski iemērciet sausu sastāvdaļu šķidrumam un mīciet mīklas. Gatavo mīklu papildinām ar auzu pārslām, sēklām un sezamu.
Mēs pārklājam cepšanas paplāti ar cepampapīru un ar karoti palīdzību mēs izveidojam auzu cepumus . Mēs cepjam graudu cepumu ar sēklām apmēram 10-13 minūtes pie 190 grādiem.
Eiropas sīkfailu receptes ar sēklām
Sastāvs:
- milti - 1 prece;
- sviests - 150 g;
- cukurs - pusgadsimts;
- Saulespuķu sēklas - 150 g;
- olu - 1 gab.
- apelsīna miza 1;
- soda - 1/2 karoti;
- sāls šķipsniņš.
Sagatavošana
Cukurs tiek uzvarēts ar olām. Gaisa olu masu sajauc ar iepriekš mīkstinātu sviestu. Mēs papildinām mīklu ar apelsīnu mizu un sāls šķipsniņu.
Mēs iesaiņojam miltus atsevišķā traukā un sajaucam ar soda. Mēs sajaucam sausās sastāvdaļas ar olu maisījumu un pievienojam saulespuķu sēklas kā apdares sajūtu.
Mēs izveidojam krēmveida sīkdatni un ielieciet to uz cepešpannas. Cepšana aizņem apmēram 10-15 minūtes 190 grādos.