Dažādas kosmētiskās procedūras uzlabo ādas stāvokli, palīdz atbrīvoties no liekā svara un celulīta . Jūs varat veikt masāžu mājās, lai zaudētu svaru vēderā, kas atbrīvosies no tauku nogulsnēm.
Ir vairāki svarīgi noteikumi, kurus ir vērts ievērot. Pirmkārt, visas kustības jāveic pulksteņa rādītāja virzienā. Otrkārt, sesija jāveic pirms ēšanas vai divas stundas pēc ēšanas. Turklāt masāžas laikā ir svarīgi nejust sāpīgas sajūtas, pretējā gadījumā jums vajadzētu pārtraukt procedūru.
Kā pareizi izdarīt noplūdušu kuņģa vai vēdera masāžu plānai augšanai?
Vispirms jums vajadzētu sēdēt uz muguras un atpūsties. Uz vēdera tiek pielietota īpaša masāžas eļļa vai anti-celulīta krēms. Ja šādu līdzekļu nav, tad var izmantot jebkuru citu šķidrumu saturošu aģentu. Pēc tam jums ir jāņem gredzeni ar pirkstiem un jāsāk saspiest visu vēdera zonu, sakopt krokas. Pēc pirmā apļa garuma ieteicams palielināt spiediena spēku. Tā rezultātā procedūras beigās ādai vajadzētu būt sarkanai. Pēc masāžas beigām sarīvējiet vēderu ar pulksteņa rādītāja virzienu, izmantojot dvieli. Pirmā sesija nedrīkst ilgt vairāk kā 15 minūtes. Pēc četrām procedūrām laiks ir pakāpeniski jāpalielina līdz 25 minūtēm. Lai sasniegtu labus rezultātus, jāveic vismaz 15 sesijas.
Vakuuma masāža svara zudumam
Jūs varat iegādāties īpašu ierīci, bet labāk izvēlēties tikpat efektīvu, bet ekonomiski izdevīgāku iespēju - bankas, kas agrāk ārstēja saaukstēšanos. Jūs varat veikt masāžu ar parastajiem stikla burkas, bet vislabāk ir iegādāties silikonu šim nolūkam .
Jums vajadzēs gulēt uz muguras, uz cietas virsmas. Lai sāktu, vēdera zona jānotīra ar jebkādu alkohola šķīdumu, lai noņemtu piemaisījumus. Nākamais solis ir anti-celulīta eļļa. Divas kannas uz vēdera jānovieto vienādā attālumā no nabas tā, lai iekšpusē nebūtu vairāk kā 1,5 cm ādas. Pēc tam pārvietojiet tos pa riņķi piecas minūtes. Pēc tam noņemiet burkas, pārklājiet vēderu ar dvieli un apmēram 15 minūtes.
Vēdera masāžu ar novājēšanu nevar izmantot cilvēki ar asinsvadu slimībām vai paaugstinātas jutības ādu. Šī procedūra nav ieteicama laikā un tieši pēc grūtniecības, kā arī ar gripu.
Ķīniešu masāža vēdera novājēšanu
Procedūras laikā tiek iesaistīti visi bioloģiski aktīvie punkti, kas normalizē toksīnu un toksīnu metabolismu un attīra ķermeni. Turklāt vēderā ir arī neironu šūnas, kas pārraida signālus smadzenēs, kas ļauj atbrīvoties no izsalkuma un samazināt apetīti. Ķīniešu vēdera masāžas tehnika svara zudumam ir šāda:
- Noklikšķiniet un pēc apļveida kustībām noslaukiet wye-wan zonu.
Pēc tam vajadzētu būt siltuma sajūta. Dariet 10-15 atkārtojumus. - Veikt līdzīgas manipulācijas ar chi-hai punktu. Pēc tam ar visu roku pulksteņa rādītāja virzienā, berzējiet šo zonu, padarot 10-20 apļveida kustības. Tad berzējiet visu vēderu.
- Ar abām rokām masāža zonu starp shan-wan un qi-gu punktiem. Jums vajadzētu pāriet no augšas uz leju, līdz jūtat nelielu dedzinošu sajūtu.
- Saspiediet pirkstus visus punktus, kas atrodas vēdera rajonā. Darīt 3-5 reizes.
- Salieciet pirkstus kopā un berziet visu ķermeni, virzoties no augšas uz leju. Do 5 atkārtojumus.
Lai sasniegtu vēlamos rezultātus, ir ieteicams apvienot masāžu ar atbilstošu uzturu un regulārām sporta aktivitātēm.