Vai ir labi dzert jēru olas?

Ir cilvēki, kas katru dienu dzer jēlu olu un vienlaikus jūtas lieliski. Redzēsim, vai ir lietderīgi dzert jēru olas , un, ja jā, tad tas ir īpaši mudināts to darīt.

Cik noderīga ir neapstrādāta vistas olu?

1. Jau sen ir zināms, ka daži vitamīni un citi noderīgi savienojumi tiek sabojāti sildot. Šajā ziņā termāli neapstrādātas olas ir bagātākas ar vielām, kas mums nepieciešamas, nevis vārītas vai ceptas. Neapstrādātas olas satur lecitīnu, vitamīnus D, E, A, PP, B12 un B3, jodu, sēru, fosforu, magniju, dzelzi, kalciju. Sakarā ar šo sastāvu neapstrādātām olām ir atjaunojoša iedarbība uz ķermeni, veicina imunitāti, normalizē sirdi un nervu sistēmu, saglabā redzi, uzlabo labsajūtu.
2. Neapstrādātas olas ir efektīva gastrīta saasināšanās novēršana ar augstu skābumu un peptisku čūlu. Noslēpums ir tāds, ka olšūne samazina skābuma līmeni, tādējādi aizsargājot kuņģa sienas no bojājumiem.
3. Tie, kas nodarbojas ar sportu, par noteiktām interesēm, vai jēlas olas ir noderīgas pēc fiziskām aktivitātēm. Profesionāli sportisti dienā var dzert līdz duci olu, un viņi vienlaikus sevi labi izjūt. Olas satur olbaltumvielas , kuras mūsu ķermenis labi absorbē un izmanto muskuļu masas atjaunošanai. Tāpēc pēc smagā treniņa beigām jūs varat atļauties kokteili ar neapstrādātu olu.

Kāpēc dzert jēru olas?

Ja vēlaties uzlabot ādas un matu stāvokli, lai novērstu gastrītu vai peptisko čūlu, normalizētu reproduktīvās sistēmas funkciju un hemoglobīna līmeni, uzlabotu sirds un nervu sistēmas darbību, papildinātu vitamīnu un minerālvielu daudzumu, lai imūnsistēma darbotos kā pulkstenis - dzer jēlas olas.

Tomēr šim brīnumajam produktam ir viens liels trūkums. Izmantojot neapstrādātu olu, jūs varat iegūt nopietnu infekcijas slimību - salmonelozi. Tāpēc jautājums par to, vai neapstrādātas olas ir noderīgas, joprojām ir atvērts. Tas var nepārprotami teikt, ka dodot bērnam Termiski neapstrādāta ola neizriet, jo bērniem, kuri ir smagāki nekā pieaugušie, ir infekcijas slimības, tādēļ labāk neuzņemties risku.

Kādas jēru olas es varu dzert?

1. Labāk ēst olas no veikala un izvēlēties svaigāko no tām. Spontānos tirgos tiek pārdotas olas, kas nav pakļautas sanitārajai kontrolei, tāpēc, ja tos lieto, salmonelozes uztveršanas risks ir lielāks.
2. Pirms dzert olu, rūpīgi nomazgājiet apvalku ar ziepēm.
3. Olas ar bojātu čaumalu nedrīkst piedzēries.

Neapstrādātas olas ir noderīgs produkts, taču tie jālieto pareizi, ievērojot piesardzības pasākumus, un nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja jūsu veselība pasliktinās.