Aitu kafijas cepumu labums un kaitējums
Vispirms mums jānoskaidro, kādas ir produkta īpašības. Šajā sīkdatnē ir magnijs, selēns, kā arī vitamīni A, B, kas ir tik ļoti nepieciešami mātei. Arī šāds konditorejas izstrādājumos ietilpst taukainā šķiedrviela, kas nav sagremota un palīdz novērst kaitīgas vielas. Pateicoties viņiem, holesterīna līmenis normalizējas un uzlabojas kuņģa-zarnu trakta darbība. Auzu cepumi ir lieliski, taču tajos ir maz tauku, tādēļ par skaitli jūs varat neuztraucieties. Pēc dzemdībām šī problēma kļūst aktuāla daudzām sievietēm.
Šī cepšana nav alerģisks produkts, turklāt tas parasti neizraisa gremošanas traucējumus drupās. Tas viss ļauj secināt, ka zīdīšanas laikā auzu cepumus var ēst.
Bet noteikti apsveriet dažus punktus. Iegādāto maizes izstrādājumu sastāvā ietilpst dažādas piedevas, konservanti, kuriem laktācijas laikā jārīkojas piesardzīgi. Turklāt produkta kvalitāti no veikala ir grūti kontrolēt. Tādēļ vislabākais variants zīdīšanai būs mājas auzu cepumi. Tikai tad mamma var būt pārliecināta, ka ārstēšanas laikā nav piedevu. Šādus cepumus var ēst jau pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas. Ja sieviete pati nevar pagatavot šādu ēdienu, tad labāk ir sākt to iegādāties vismaz pēc 1-3 mēnešiem.
Auzu cepumi receptes zīdīšanai
Pat iesācēja saimniece varēs cept šādu delikatesi.
Sastāvs:
- eļļa - 120 g;
- milti - 1 glāze;
- cukurs - 0,5 tase;
- sāls pēc garšas;
- auzu pārslas - 1 glāze;
- soda - 1 tējkarote.
Varat arī pievienot dažus karotes džemu vai žāvētus augļus.
Sagatavošana
- Pārslaukumus vajadzētu sildīt uz pannas apmēram 10 minūtes. Ir svarīgi, lai tie netiktu sadedzināti un nemainītu krāsu, tādēļ tos vajadzētu maisīt. Pēc atdzesēšanas tie jāsadrupina.
- Nosprostot dzeltenumu ar cukuru, sajauciet ar sviestu, pievienojiet miltus, pārslas, sodas un sāli.
- Proteīna miza un lēnām nonāk maisījumā.
- Cepiet cepeškrāsnī cepumus. Laiks būs atkarīgs no preču lieluma.
Pat pašmāju kūkas jāievada barībā pakāpeniski (apmēram 2 gab.), Un jāievēro drupatas reakcija.