Kā jūs zināt, grūtniecības periods ir garšas izvēles laiks. Dažreiz mana mātes māte vēlas ēst kaut ko, ko es negribēju iepriekš ēst. Ja grūtniecības periods ir vasaras un rudens otrajā pusē, tas ir lieliska iespēja ēst svaigus augļus un dārzeņus. Vīnogas ir noderīgas, garšas un daudzu ogu mīļotas. Mēs centīsimies detalizēti atbildēt uz jautājumiem: "Vai vīnogas var būt grūtnieces? Vai vīnogas ir noderīgas grūtniecēm? Vai ir kādas kontrindikācijas grūtniecības laikā lietot vīnogas? "
Kas ir noderīgi vīnogām grūtniecēm?
Lai uzzinātu par vīnogu priekšrocībām grūtniecēm, jums vajadzētu apsvērt, kādas vielas ir šīs ogas sastāvdaļa. Ikviens zina, ka ogu spožāk, jo vairāk antioksidantu tajā (vielas, kas neitralizē toksīnus un brīvos radikāļus, kas var iznīcināt veselīgas šūnas). Tāpēc, jo tumšākas ir vīnogas, jo vairāk antioksidantu tajā ir. Šī ogu cholagoga, svītrainais un diurētiskais efekts veicina labāku toksīnu izvadīšanu no grūtnieces ķermeņa. Vīnogas satur dabiskos ogļhidrātus (glikozi), rupjās šķiedras, organiskās skābes, pektīnus, fermentus, mikroelementus (kāliju, magniju, fosforu, kobaltu un dzelzi) un vitamīnus (A, E, B, P, askorbīnskābi).
Vīnogu izmantošana ir laba anēmijas novēršana grūtniecības laikā un palielina imunitāti, jo tas stimulē kaulu smadzeņu darbību. Liela daļa rupjas šķiedras normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību un veicina izkārnījumos šķērsošanas normalizēšanos. Tas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā, jo aizcietējums var izraisīt hemoroīdus, un caureja palielina dzemdes tonusu. Vīnogas grūtniecības laikā var labi nomierināt slāpes un apmierināt saldo vajadzību. Vīnogu baktericīdā iedarbība pasargā organismu no saaukstēšanās grūtniecības laikā.
Kad un kāpēc grūtnieces nevar ēst vīnogas?
Tagad parunāsim par negatīvām sekām, kādas var būt vīnogu patēriņam. Grūtnieces laikā jūs varat ēst vīnogas mazos daudzumos, it īpaši pēdējās grūtniecības nedēļās, jo augsts cukura daudzums tajā var veicināt strauju svara pieaugumu un palielināt augļa svaru. Tas var ievērojami sarežģīt dzemdības. Pārmērīgs grūtniecības vīnogu patēriņš var izraisīt fermentāciju zarnās, smaguma sajūtu kuņģī un caureju. Kategoriski aizliegta vīnogu uzņemšana, ja alerģiskas reakcijas tika konstatētas agrāk pēc tās saņemšanas.
Vai tas ir iespējams grūtniecības laikā vīnogām un ko?
Dažādiem vīnogu veidiem ir atšķirīgs barības vielu spektrs. Visnoderīgākās ir tumšās krāsas vīnogu šķirnes. Tie satur lielu daudzumu kālija un citas sastāvdaļas, kas var novērst sirdsdarbības ātruma palielināšanos un asinsspiediena paaugstināšanos. Tas ir tā īpašums padara vīnogas grūtniecēm īpaši noderīga, lai novērstu vēlu gestosis .
Baltas vai zaļas vīnogas grūtniecības laikā ir mazāk noderīgas nekā melnā un sarkanā krāsā, jo tajā ir minimāls derīgu vielu kopums.
Tādējādi mēs pārbaudījām, vai grūtniecēm ir iespējams ēst vīnogas. Kā jūs varat redzēt, ja sieviete pirms grūtniecības un izmanto, lai tolerētu šo ogu, tad grūtniecības laikā nebūs kaitējumu. Izvēloties grūtniecības vīnogas, priekšroka jādod tumšās krāsas ogām. Baltajās vīnogās ir daudz glikozes un dažas nederīgas vielas, tāpēc tām nevajadzētu iesaistīties. Vīnogu ogas var aizstāt ar vīnogu sulu, kuru ieteicams lietot no rīta.