No pieejamajām mājas skaistumkopšanas procedūrām ir pieejamas patīkamākās vannas. Viņi dod neaprakstāmu svētlaimi, liekot viņiem atgriezties pie viņiem atkal un atkal. Senos laikos tikai bagāti cilvēki varētu atļauties šo prieks. Pat pusaudži zina, kā lietot vannas eļļu. Ūdens procedūru var veikt vismaz katru dienu.
Kā lietot vannas eļļu?
Ūdens procedūru ietekmes princips ir sarežģīts. Tas ir saistīts ar vienlaicīgu trīs faktoru ietekmi: ūdens spiedienu, tā temperatūru un ķīmisko sastāvu. Pateicoties tam, organismam ir daudzpusīgs efekts:
- Spiediens uz skeleta-muskuļu sistēmu samazinās, tiek radīta nesvarības sajūta. Tas viss nodrošina ūdens peldspēju.
- Poras ir atvērtas, jo āda sāk pilnīgi elpot.
- Uzlabo iekšējo orgānu darbību - sirdi, nieres un plaušas, normalizē elpošanu un novērš asins stagnāciju ekstremitātēs.
- Palielina vērtīgo vielu iekļūšanu ādā.
- Stresa hormonu līmenis samazinās. Pēc procedūras, ir izturības skriešanās.
Pirms eļļas izmantošanas vannai, jums ir jāzina, kāda ietekme ir sagaidāma no šīs procedūras. Rezultāts ir atkarīgs no ūdens temperatūras un izmantotajām "piedevām". Vannas var būt:
- auksts (temperatūra līdz 20 ° C);
- atdzesē (25 ° C - 30 ° C);
- Warm (ūdens temperatūra svārstās 33 ° С - 38 ° С);
- karsts (vairāk nekā 39 ° С).
Peldvietu noteikumi:
- Jūs nevarat peldēt pilnā vēderā. Jāizpilda 2-3 stundas pēc ēšanas.
- Pirms iegremdēties vannā, jums ir jāņem duša. Pateicoties tam, āda labāk absorbēs barības vielas.
- Neuzņemiet pārāk ilgu vannu. Ilgstošas procedūras var noārdīt ķermeni.
- Vannas ir aizliegtas ar cukura diabētu, sirds mazspēju, ginekoloģiskām slimībām un grūtniecību.
- Jums vajadzētu atbrīvoties no negatīvām domām.
Kā lietot cietu vannas eļļu?
Sviestos ir augsts piesātināto taukskābju saturs. Turklāt tie ir bagāti ar vitamīniem un citiem vērtīgiem elementiem. Viņu kušanas temperatūra ir 50 ° C, tādēļ, uzglabājot, tie ir cietā stāvoklī. Šādu vannas eļļu var izmantot:
- Kokosriekstu eļļa , kurai piemīt pretiekaisuma, mitrinošs un antioksidants;
- palmu (atjaunošanas, dziedināšanas un stiprināšanas efekts);
- Kakao sviests nodrošina atjaunojošu, mīkstinošu un mitrinošu efektu;
- Mangāns (atjauno, piešķir pilnvaras un piemīt antioksidanta īpašības);
- karite (cīnās ar drebuļiem, atjauno un mīkstina ādu);
- Eļļa vannu kupejām palielina elastīgumu epidermā, izturas pret dermatītu, un to raksturo dziedējoša un atjaunojoša iedarbība.
Ļoti noderīga ādai. Viņiem ir maģisks efekts uz epidermu. Vannas cieto un aromātisko eļļu izvēle, pārejiet uz nākamo posmu - sviesta kausēšana. Mazliet būs cieta eļļa - burtiski 10-25 grami. Ūdens tiek savākts un bagātināts ar "piedevām". Uz vannas virsmas veidojas plānā plēve. Ūdens pati kļūst mīkstāka. Vannai vajadzētu būt līdz 20 minūtēm. Mitrinošu procedūru var veikt pāris reizes nedēļā.
Vannas eļļa bumbiņās
Šīs bumbas atšķiras pēc sastāva, krāsas un aromāta. Šādas vielas var saturēt šādas vielas:
- Sviests;
- aromātiskās eļļas;
- puķu vai citu piedevu ziedlapiņas;
- jūras sāls;
- garšaugu ekstrakti utt.
Pēc tam, kad esat izvēlējies bumbu, kurā ir nomierinošas vannas eļļas vai tonizējošas pudeles, pārejiet pie pašas procedūras. Tvertnē ir nepieciešams savākt pietiekami daudz ūdens (vēss, silts vai karsti). Tad jums vajadzētu pazemināt bumbu vannā un pagaidīt, kamēr tas pilnībā izšķīst. Tad tie ir iegremdēti ūdenī, kas piesātināts ar eļļām. Paņemiet vannu var no 15 minūtēm līdz pusstundai. Kosmetologu ieteikto procedūru skaits ir vienreiz nedēļā.
Ēteriskās eļļas vannai
Ir dažādas aromātisko piedevu grupas, kuru pārstāvji ir līdzīgi ķermeņa iedarbībai. Izvēloties vannas eļļu, jāņem vērā tā aromāts un mērķis. Tās var būt:
- tonizējošs - priežu, greipfrūtu, muskatriekstu, citronu balzams, citronu, salvija;
- anti - celulīts - ciedrs, apelsīns , citrona, priedes, krustnagliņas;
- nomierinošas ēteriskās eļļas vannai - rozā, mandarīns, mirrs, lavanda, jasmīns, liepas, sandalkoka;
- atjaunojoša iedarbība - jasmīns, rozā, sandalkoka, mīrusa, lotosa;
- aizraujoši - kadiķis, rozā, muskatrieksts, gerānijs, salvija, ylang-ylang;
- imunotropijas - krustnagliņas, kumelītes, egles, jasmīns, baziliks.
Visas aromātiskās eļļas var nosacīti diferencēt 3 grupās:
- Citrusaugļi - kaļķi, mandarīns, apelsīns, greipfrūti.
- Eksotiskie - mirts, mirrs, sandalwood, eikalipts.
- Ziedu - ģerāniju, ilang-ilangu, kumelīšu, palmorozu, lavandu.
Ēteriskās eļļas - labas un sliktas
Pareizi izraudzītām aromātiskām piedevām ir ievērojama ietekme uz ķermeni. Tie palīdz sasniegt šādus rezultātus:
- Iegūstiet labumu un maziniet noguruma simptomus.
- Uzlabo ādas stāvokli - palielina elastību un elastību, cīnās ar pīlingu un apelsīnu garoza.
- Normalizējiet hormonālo fonu - palīdziet sievietei justies līdzsvaroti un pašpārliecinātos.
- Palieliniet libido - tas ir, lai palīdzētu eļļas aprozisiacs.
- Samazināt sāpes - lielākajai daļai aromātisko piedevu ir šāds efekts.
- Palieliniet imunitāti - visām ēteriskajām eļļām piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības.
Pat ar šādu aromātisku piedevu ilgstošu lietošanu nav atkarības. Tādēļ šādas eļļas var ilgstoši izmantot terapeitiskos vai profilaktiskos nolūkos. Tomēr aromātiskajiem līdzekļiem ir bīstami "aspekti". Ēterisko eļļu kaitīgās īpašības tieši saistītas ar šī produkta zemo kvalitāti. Lai pasargātu sevi no "pārsteigumiem", ir svarīgi sekot šādiem ieteikumiem:
- Pērciet preci tikai pārbaudītajās mazumtirdzniecības vietās.
- Nelietojiet sintētiskās eļļas medicīniskiem mērķiem.
- Nepērciet pārāk lētu rīku - šo produktu ražošanas process ir darbietilpīgs un dārgs.
- Vannas eļļu glabā vēsā nokrāsā.
- Nelietojiet produktu ar derīguma termiņa beigām.
Bet pat ēterisko eļļu labvēlīgās īpašības var aizēnot, ja šos līdzekļus izmanto ļaunprātīgi. Bīstami var būt:
- ar hipertensiju - eikaliptu, rozā, rozmarīnu, salviju un ciprešu aromātisko;
- laktācijas periodā - jasmīns, piparmētra un salvija eļļa;
- ar hipotensiju - lavandas, citronu un salvijas garšas piedevas.
Kā vannai pievienot ēterisko eļļu?
Aromātiskie līdzekļi jāizmanto šādi:
- Maksimālais pieļaujamais ētera daudzums ir 10 pilieni. Ja aromātisko vielu izmanto pirmo reizi, devai jābūt 2 reizes mazāka. Šis ierobežojums, cik daudz pilienu ēteriskās eļļas pievieno vannai, palīdz novērst organisma negatīvo reakciju.
- Nepievienojiet ēterus ūdens uzņemšanas laikā vai ja ir ieslēgta džakuzi.
- Pirms aromātisko vielu jāmaisa ar bāzes eļļu vai jūras sāli.
- Ūdens būtu labi sajaucies. Tas nodrošinās vienmērīgu "piedevas" izplatīšanu.
Kā pareizi uzņemt vannu ar ēteriskajām eļļām?
Lai maksimāli palielinātu procedūras ietekmi, tam nepieciešama īpaša pieeja. Ir veseli noteikumi par to, kā uzņemt vannu ar ēteriskajām eļļām. Izpildiet šos ieteikumus:
- Ūdens temperatūrai vajadzētu būt optimālai - ne karstiem, ne vēsiem, bet siltiem.
- Šajā procedūrā nav ieteicams lietot vannas putas vai želeju. Šie mazgāšanas līdzekļi samazinās ētera efektivitāti.
- Ūdens procedūru ilgums ir līdz 20 minūtēm. Tāpat kā vannu ar olīveļļu, to vajadzētu darīt vienu reizi nedēļā. Terapeitiskos nolūkos katru otro dienu ieceļ procedūru.
Vannas ar apelsīnu eļļu
Šī procedūra labvēlīgi ietekmē ķermeni. Vannai ar apelsīnu eļļu ir šādas sekas:
- pretiekaisuma līdzekļi;
- pretsāpju līdzeklis;
- reģenerējošs;
- antiseptiskais līdzeklis;
- imunostimulējošais līdzeklis;
- choleretic;
- toniks;
- anti-celulīts utt.
Vanns ar egļu eļļu
Šis aromātiskais produkts ir reāla vērtīgu vielu noliktava. Domājot par to, kuras ēteriskās eļļas izvēlēties vannai, bieži tās apstājas pie egles. Ūdens procedūrām ar šādu "piedevu" ir šāda ietekme:
- tonizējoša āda;
- samazināt iekaisumu;
- Gludas grumbas;
- atgriešanās elastība;
- tīrīt elpceļus;
- nomierina nervu sistēmu utt.
Vanns ar lavandas eļļu
Šim aromātiskajam aģentam ir plašs darbības virziens. Tas pieder kategorijai "relaksējošas ēteriskās eļļas vannai". Turklāt šī "piedevas" klātbūtne ietekmē ķermeni:
- nomierina;
- anestēzijas;
- nomāc agresiju;
- veicina skaņu;
- cīnās ar ādas slimībām utt.
Vannas ar piparmētru eļļu
Šim aromātiskajam produktam ir izteikts aromāts. To lieto kā relaksējošu vannas eļļu. Tomēr tam var būt arī cita ietekme uz ķermeni:
- imunoloģiskās reaktivitātes normalizācija;
- spiediena samazināšana;
- smadzeņu aprites uzlabošana;
- menstruālā cikla normalizācija;
- uzlabojot ķermeņa aizsargfunkcijas un tā tālāk.
Vannas ar eikalipta eļļu
Šis smaržas ir viens no spēcīgākajiem antiseptiķiem. Tādēļ, izvēloties ēteriskās eļļas vannas istabā, viņam tiek dota priekšroka. Šāda "piedeva" palīdz:
- normalizēt sirds muskuļa darbību;
- uzlabot ādas stāvokli;
- nomierināties;
- aktivizē ķermeņa aizsardzību.