Noderīgas īpašības zemenēm
Zīdīšana ir pilnībā jābaro, lai viņas ķermenis saņemtu vajadzīgos vitamīnus. Ogas, tāpat kā dārzeņi, kā arī augļi ir bagāti ar derīgām vielām, tādēļ tās jāiekļauj mātes uzturu.
Zemenes zīdīšanas laikā var dot daudz labumu sievietes veselībai. Šeit ir šī augļa pozitīvās īpašības:
- Oga satur lielu daudzumu askorbīnskābes, kas ir tik svarīga imunitātes nostiprināšanai;
- zemene palīdz ķermeņa tīrīšanā;
- tajā ir daudz folijskābes, kālija, kalcija, joda un dzelzs;
- Oga satur šķiedrvielu, kas palīdz normālai gremošanas trakta darbībai.
Šī smaržīgā delikatese palīdz tikt galā ar hipovitamīnozi. Ogas veicina izkārnījuma normalizēšanu ar caureju.
Kas var būt kaitīgs zemenēm?
Neskatoties uz derīgām ogu īpašībām, daudzi uzskata, ka barošana viņas lietošanai ir kontrindicēta. Jautāts, kāpēc zemenes nav iespējams barot ar krūti, parasti tiek apgalvots, ka tas ir alergēns. Patiešām, oga var izraisīt bērnu diatēzi. Īpaši spēcīga var būt reakcija ļoti maziem bērniem.
Šajā gadījumā daudzi citi eksperti jautāja, vai zīdīšanas laikā zemenes var pozitīvi atbildēt. Bet viņi iesaka sievietēm uzklausīt noteiktus ieteikumus:
atdot zemenes pirms bērna 2-3 mēnešu vecuma, lai organisms kļūtu nedaudz stiprāki; - ne patērēt daudz ogas;
- pakāpeniski ievieš uztura ārstēšanu, sākot ar vienu lietu dienā, vienlaikus rūpīgi kontrolējot bērna stāvokli;
- jūs varat iegādāties ogas tikai sezonā.
Ja pēkšņi trīskāršosos ir ādas izsitumi, zemeņu izslēdz no uztura. Tāpēc nav pilnīga aizlieguma lietot ogas, bet sievietei jāievēro piesardzība, ieviešot šādu desertu uzturā.