Pagājušajā mēnesī 31 gadus vecais Ciara dziedātājs, dejotājs un dziesmu autore dzemdēja otru bērnu - meitu ar nosaukumu Sienna. Neskatoties uz šādu priecīgu notikumu, dziedātājs viņas grūtniecības laikā dabūja 27 papildus kilogramus. Šodien kļuva zināms, ka Siare jau ir izdevies zaudēt svaru par 9 kilogramiem, un viņa labprāt par to paziņo saviem faniem.
Dziedātājs atgriežas savā formā
Šodien 31 gadus vecais dziedātājs ir iepriecinājis savus fanāstus ar ieskatu un interesantu ziņu savā Instagram lapā. Foto, kuru Ciara bija publicējis, tika ņemtas vairākas dienas pirms otrā dzimšanas. Par to dziedātājs rada nelielā kleita, kas stāv pie loga, no kuras paveras brīnišķīgs skats uz okeānu. Zem fotogrāfijas Ciara uzrakstīja šādu uzrakstu:
"Esmu diezgan spītīgs un mērķtiecīgs cilvēks. Tāpēc manā ķermenī nedzīvos tie 27 kg, kas man šķistu grūtniecības laikā. Šodien es gribu pierādīt ikvienam, ka mani vārdi nav rotaļlietas. Pirmajā mēnesī pēc dzimšanas man izdevās pazaudēt 9 kg! Man tas ir uzvaras sākums. Es esmu pārliecināts, ka tas būs vēl labāk. Lai runātu par to, kā es plānoju sevi veidot, es nolēmu veikt iknedēļas fotoattēlu pārskatu ar saviem svariem un mani par tiem. Nākamajā nedēļā es gribu zaudēt 4,5 kilogramus. Es ceru, ka man izdosies. "
- Taylor Swift pirmo reizi divos gados tika publicēts
- Ciara kļuva par Pandora vēstnieku
- Ciara dalījās ar Rasela Vilsona un viņu meitas attēlu
Ciara ir pieredze svara samazināšanā
31 gadus vecais dziedātājs nav pirmā reize, kad viņa iegūst tik daudz liekā svara. Pirmās grūtniecības laikā, kad viņa nēsāja Futhera dēlu, aktrise atgāja vairāk par 30 kg. Tad Ciara 4 mēnešus izdevās zaudēt svaru par 27 kg. Pēc tam viņa teica fēniem un visiem, kas vēlas zaudēt svaru, par to, ko viņa darīja ar sevi, lai sasniegtu šo mērķi. Tieši tādi vārdi bija viņas aicinājumā faniem:
"Pirmā piedzimšana man bija grūta. Pēc neilga laika es nevarēju aktīvi pārvietoties un sēdēt uz diētas. Tomēr, tiklīdz ārsts atļāva man to darīt, es nevilcinājos. Gandrīz uzreiz pēc ārsta ziņojuma par fiziskās slodzes iespējamību es atgriezos sporta zālē. Klases ilga aptuveni 3 stundas. Tas viss sākās ar faktu, ka pavadīju stundu kopā ar treneri, veicot svarus un veicot vingrinājumus dažādās muskuļu grupās. Pēc tam es devos uz skrejceliņu un velosipēdu, organizējot sirdsdarbību. Tas ilga apmēram 2 stundas.Attiecībā uz uzturu tas bija patiešām grūts. Sakot, ka es negribēju ēst kaut ko ļoti garšīgu, ir jābūt viltīgam. Es patiešām gribēju to darīt, taču pazīstamā mantra man palīdzēja visiem: "Ēdieni nekur nenokļūst." Tas bija šis dzīves veids, kas ļāva man atbrīvoties no papildu mārciņas. "
Papildus šādai organizācijai un mērķtiecībai, Ciara var lepoties ar atbalstu ģimenē. Pavisam nesen viņas vīrs Russells Vilsons teica, ka viss atbalstīs sievu, neatkarīgi no tā, kāds jautājums ietekmēs lēmumu. Turklāt viņš atkārtoti teica, ka viņš apbrīno Ciaru, ne tikai savu izskatu, bet arī spēju pieņemt pareizos lēmumus.