Kā mācīties slēpot skrituļslidošanā?

Daudzi iesācēji, kas jau ir apguvuši klasisko kursu, ir ieinteresēti, kā mācīties, kā slēpot skrituļslidošanā. Protams, trenera palīdzība palielina izredzes iegūt labu rezultātu, taču jūs varat visu uzzināt pats. Ir svarīgi nopirkt vai īrēt īpašas slēpes, kas ir nedaudz īsākas nekā "klasika", un tām ir arī noapaļots deguns. Vēl viens svarīgs aspekts - šī stila sticks būtu liels un labāks, ja rokturis sasniegtu plecu. Ja jūs nevēlaties mainīt aprīkojumu, tad uzskata, ka pētījums būs sarežģīts.

Kā iemācīties slēpties ātri ar skrituļslidām?

Sāksim ar šī stila pamatprincipiem, kas to atšķir no citiem. Ir nepieciešams izspiest zemi ar slēpošanas malu, un svaram kustības laikā jābrauc no labās uz kreiso kāju. Lai iegūtu ātrumu, jums vajadzētu palīdzēt sev ar spieķi, tos nospiežot no zemes. Uzzinot, kā iemācīties slidot uz slidām, ir vērts sakot, ka "Ziemassvētku eglītei" jābūt tādai, kas jau ir uz leju, un, gluži pretēji, tā ir jāpalielina. Veicot pēdu, braucot pret nobīdi, tas ir pilnībā iztaisnots. Vēl viens svarīgs aspekts - ķermenim jābūt nedaudz novirzītam uz priekšu.

Uzzinot, kā iemācīties braukt ar skrituļslidošanu ar skrituļslidām, dodieties uz inženieriju. Sāciet kustību, nospiežot vienu pēdu uz pusi, pārveidojot ķermeņa svaru. Atcerieties, ka slēpēm jābūt uzstādītai malā. Tūlīt pēc tam slēpnes vajadzētu nedaudz paaugstināt, pārvietojot svaru uz otru pusi, un tad nospiest otru pēdu utt. Ir svarīgi neierocīties, jo kustībām jābūt gludām. Ja izmanto nūjas, tad ir vērts noliekties nedaudz uz priekšu, dodot paātrinājumu, stumjot rokas un izelpojot. Sarežģītākā lieta šīs tehnikas apgūšanā ir saglabāt līdzsvars. Vēl viens svarīgs jautājums ir roku un kāju kustību koordinēšana.

Uzzinot, kā mācīties slēpošanas slidošanu uz slēpēm, ir jāpievērš uzmanība informācijai par pareizu stūri. Lai nenokļūtu un neatbilstu pagriezienam, jums vairākas reizes jānovieto slēpes, kas atrodas apgriezienā. Lai saglabātu līdzsvaru, ieteicams nedaudz saliekt kājas ceļos.

Speciālisti iesaka pievērst uzmanību visbiežāk pieļautajām kļūdām. Svarīgi neievietot slēpes pārāk plati un nekavējoties pie malas. Nepielieciet kāju pēc tam, kad spiediet pārāk augstu. Nepalaidiet uz priekšu un noliecieties atpakaļ, kad zaudējat līdzsvaru .