Patērējot sportu, šķiet, visdrošākais, mēs neesam apdrošināti pret ievainojumiem. Jebkurā gadījumā mēs varam nonākt situācijā, kad personai pirms ārstu ierašanās vajadzīga pirmā palīdzība traumu gadījumā. Apsveriet traumas, ar kurām mēs saskaramies ikdienas dzīvē.
Klasifikācija un ievainojumu veidi
Visus traumas var iedalīt divās grupās:
- atvērts (bojāts ķermeņa pārsegs);
- slēgts (iekšējie ievainojumi, kuros iestrāde nav bojāta).
Pēc kaitējuma nodarījuma veida var būt:
- viena (ja viens orgāns ir bojāts);
- vairāki (līdzīgu bojājumu virkne);
- apvienoti (muskuļu un skeleta sistēmas un iekšējo orgānu bojājumi);
- kombinēti (bojājumi no diviem vai vairākiem traumatiskiem faktoriem).
Traumas smagums ir sadalīts:
- plaušas (sasitumi, sastiepumi);
- vidēji (dislokācijas, lūzumi);
- smags (satricinājums).
Profesionāli mēs nodarbojamies ar sportu vai nē, bet agrāk vai vēlāk mēs saskarsimies ar sporta traumām. Šādi ievainojumi rodas pārmērīgas fiziskās slodzes rezultātā, kas izraisa muskuļu un saistaudu bojājumus. Tie ir sasitumi, sastiepumi, dislokācijas, saišu plīsumi, kaulu lūzumi, locītavu traumas.
Īpašā traumu grupā jūs varat noteikt locītavas ievainojumus. Tās var būt locītavu, locītavu un saišu sasitumi, dislokācijas. Vai arī smagākas traumas - locītavas lūzumi.
Šādi ievainojumi var rasties kapilāriem, var rasties iekaisums, kam ir traumas vietā pietūkums un tūska. Tāpēc savlaicīga un kompetentā pirmā palīdzība traumām palīdz izvairīties no smagām traumu sekām, jo tās var būt diezgan nopietnas.
Pirmā palīdzība traumas gadījumā
Vispārējie palīdzības principi:
- likvidēt kaitīgo faktoru ietekmi uz ķermeni, novērtēt cietušā stāvokli;
- noteikt traumas veidu un smagumu, aprūpes vislielāko apdraudējumu un konsekvenci;
- īstenot pasākumus, lai palīdzētu cietušajam steidzamības kārtā;
- ja nepieciešams, izsaukt ātro palīdzību.
Pirmās palīdzības pamatprincipi:
- ar sasitumiem uzliek spiediena saiti, pieliek aukstumu, izveido atpūtu;
- ar galvas traumām, uz galvu tiek uzlikts "auksts", un cietušajam ir izveidota pilnīga atpūta pirms ārstu ierašanās;
- ar mugurkaula ievainojumu, maigi (lai ķermenis nenokļūtu), lai nogādātu cietušo uz leju tajā pašā stāvoklī, nogādātu cietušo uz slimnīcu;
- ar ekstremitāšu dislokāciju ir jānodrošina cietušās ekstremitātes kustīgums pirms ārstu ierašanās;
- Kad saites ir izstieptas (visbiežāk potītēm un plaukstas locītavām), palīdzība sastāv no saspringtas pārsēja, nodrošinot atpūtu un aukstumu. Bojātais loceklis jāuzaug;
- pie lūzumiem ir nepieciešams nodrošināt kaulu nekustīgumu lūzuma vietā, izmantojot īpašas riepas vai improvizētus līdzekļus;
- ar locītavu ievainojumiem ir nepieciešams nodrošināt locītavas pilnīgu kustību pirms ārsta ierašanās;
- Brūces jāmazgā ar ūdeņraža peroksīdu un jāārstē ar jodu.
Rehabilitācija pēc traumas
Nepalaidiet vērā ārstu ieteikumus par rehabilitāciju pēc traumām. Pareizi izvēlēts vingrinājumu un procedūru kopums palīdz ātri atgūt un konsolidēt rezultātus, kas jau iegūti ārstēšanas laikā. Rehabilitācijas metodes ietver masāžas, fizioterapijas, fizioterapijas, manuālās terapijas, biomehāniskās stimulācijas uc