Cepšanas veselība lielā mērā ir atkarīga no ķermeņa vispārējā stāvokļa. Bet laika gaitā tā uzkrājas kaitīgās vielas un toksīni. To atbrīvoties no tiem palīdzēs produktiem, kas attīra aknas. Nosacīti tos var iedalīt divās lielās grupās: augu izcelsmes un dzīvnieku izcelsmes.
Kādi ir augu produkti, kas attīra aknas?
Kad jautāja, kādus ēdienus akli mīl, speciālisti reaģē šādi: pirmkārt, daži dārzeņi, augļi un garšaugi. Visnoderīgākie šajā sakarā ir šādi:
- greipfrūti un dabīgā sula no tā - piemīt antioksidējošas īpašības, neitralizē brīvos radikāļus un smago metālu sāļus, satur daudz vitamīnu, kas stimulē aknu restaurācijas procesu; pietiekami daudz dienas, lai ēst 1 augļu vai dzert 1 glāzi sulas brokastīs;
- citronu un dabisko sulu no tā - aktivizē enzīmu ražošanu, satur C vitamīnu , kas palīdz noņemt toksīnus; pietiek ar 1-2 glāzes tīru ūdeni dienā ar izspiestu pusi citronu sulas;
- ķiploki - palīdz aknām attīrīt, atjauno savas funkcijas; dienā ieteicams ēst 2-3 krustnagliņas;
- avokado - uztur veselīgas cepumus; 1-2 reizes nedēļā ir pietiekami;
- bietes - paātrina detoksikācijas procesu; var lietot katru dienu jebkurā veidā;
- zaļā tēja - satur daudz aktīvo vielu, kas gan attīra, gan veicina aknu atjaunošanos.
Dzīvnieku produkti aknu tīrīšanai
Ļoti noderīgi ir visi skābie piena produkti, aknu tīrīšana, tāpat kā rūpīgi un pozitīvi ietekmē citas ķermeņa sistēmas. Izvēlieties šim vajadzētu būt beztauku biezpiens, jogurts, ryazhenka , jogurts, jogurts. Aknu novārījumu veicina arī liesa vārīta gaļa, vislabāk viss tītars vai trušais, un zivis, vārītas vai ceptas olas. Tas ir pietiekami, lai ēst šo pārtiku 3 reizes nedēļā.