Kā palielināt imunitāti grūtniecības laikā?

Mēs visi zinām patiesās patiesības - izārstēt visas iespējamās slimības, veikt visaptverošu pārbaudi un nostiprināt ķermeni sievietei vislabāk pirms gaidāmās grūtniecības. Bet bieži dzīvē nav tik daudz - nav pietiekami daudz laika, naudas, un dažkārt tikai neuzmanīga attieksme pret jūsu veselību. Bieži vien grūtniecība nav plānota, tāpēc ir jāstrādā pie kļūdām, kam jau ir jauna dzīve.

Kā palielināt imunitāti grūtniecības laikā ar produktiem?

Labas veselības pamats ir pareiza uztura. Tagad sievietei ir ļoti svarīgi sākt to sekot. Īpašas priekšrocības imunitātei radīsies no visiem dārzeņiem un augļiem ar lielu askorbīnskābes saturu - tā palielina ķermeņa pretestību infekcijām.

Gaļu un piena produktus uzskata par ne tikai augļa celtniecības materiālu, bet arī pozitīvi ietekmē mātes organismu. Tikai visur, kas jums jāzina, cik lielā mērā - pārēšanās nav savienojama ar veselīgu dzīvesveidu.

Kā veikt ķermeņa rūdīšanu?

Vai ir iespējams, ka grūtniecība kaut kā var ietekmēt imunitāti grūtniecības laikā, proti, lai to uzlabotu? Izrādās, ka labi pazīstamā frāze "saule, gaiss un ūdens ir mūsu labākie draugi" strādā visu laiku. Tikai sievietes situācijā ir jāuzmanās piesardzīgi.

Pirmkārt, ilgi pastaigas svaigā gaisā jebkurā laika apstākļi, pēc tam nogulsnē ar vēsu ūdeni nedēļu, pēc kura to var ielej jau auksti, bet ne no dušas, bet noteikti no baseina vai kāda cita trauka. Vienīgi šajā gadījumā ir kontrindikācijas - smadzeņu un pielonefrīta traucējumi.

Pēc aukstajām procedūrām neslēpieties zem segas, bet dodies aktīvajā iesildē līdz pat veselīgai siltuma sajūta visā ķermenī. Šāda nekomplicēta aritmētika kā sacietēšana palielinās grūtnieces imunitāti, stiprina ķermeni un izvairās no bieţiem saaukstēšanās gadījumiem, kas augli ir tik bīstami.