Plūmju priekšrocības grūtniecības laikā
Tas patiešām ir ēstguns, garšīgs un derīgs auglis. Kādas ir plūmju lietderīgās īpašības grūtniecības laikā? Ir zināms, ka sievietes nogaidīšanas periodā bieži saskaras ar problēmu zarnu darbā, t.i. aizcietējumi. Pietiks, ka naktī ēst dažus augļus, un rezultāts neaizņems ilgu laiku. Nākamajā dienā zarnā būs labi.
Tas ir ieguvums, ka plūmju grūtniecība nav izsmelta. Šajā - augsts E vitamīna, folskābes, joda, dzelzs, kālija saturs. Tie ir sieviešu dzimuma vitamīni un mikroelementi Nr. 1 grūtniecības periodā. Īpaši vērtīga nākamajai mātei ir E vitamīns. Tā ir atbildīga par grūtniecības drošību, nodrošina normālu "mazās mājas" darbu - placentu, novēršot tā atdalīšanu, uzlabojot tā trauku stāvokli. Bez folskābes palielinās sievietes toksikozes, anēmijas, placentas atgrūšanas un iedzimtu kroplības risku risks. Pateicoties jodam, ir vairogdziedzera hormonu sintēze, kas savukārt veido bērna skeletu, nodrošina labu garīgo attīstību. Dzelzs ir svarīgs cīņā pret anēmiju, tas palielina dzemdes tonusu. Kālijs atbalsta ūdens un sāls līdzsvaru, kas nozīmē, ka tas rūpējas par nierēm.
Iedomājieties tikai tāpēc, ka visi šie vitamīni, kas noderīgi grūtniecēm, atrodas plūmā - dabīgs un ļoti garšīgs auglis! Un dabīga produkta vitamīni labvēlīgi ietekmēs mātes un bērna ķermeni, nekā sintētiskajā formā.
Runājot par plūmju ieguvumiem grūtniecības laikā, varat atsaukt dažas no tās pozitīvajām īpašībām. Tas labvēlīgi ietekmē smaganas, samazinot asiņošanu, saglabājot zobus veselībā. Un tas ir ļoti svarīgi topošajām māmiņām. Šis auglis ir lielisks antioksidants un, pats galvenais, dabisks. Tas attīra sievietes brīvo radikāļu ķermeni un ārējos faktorus, kas ir bīstami mātei un auglim.
Plūmes ir piemērotas grūtniecēm, jo tām piemīt viegls choleretic efekts. Katra sieviete, it īpaši laikā, kad gaida bērnu, vēlas būt skaista. Ēdiet plūmes, jo tie ir iesaistīti ādas atjaunošanās procesā.
Tādējādi, atbildot uz jautājumu, vai plūme ir noderīga grūtniecēm, mēs atzīmējam, ka šis ir viens no drošākajiem un izdevīgākajiem augļiem sievietei un mazulim.
Kontrindikācijas plūmju lietošanai grūtniecības laikā
Atrast trūkumus šajā augļu ir ļoti grūti. Bet, izņemot priekšrocības, plūme var arī nodarīt kaitējumu grūtniecības laikā, ja jūs neatbilstiet pamatnoteikumiem:
- Neēdiet nesasniegtus vai, gluži otrādi, nogatavotos augļus;
- Nelietojiet plūmes lielos daudzumos, pietiekami 150 gramus dienā;
- Pirms lietošanas neēdiet nemazgājamus augļus, rūpīgi nomazgājiet tos un aplejiet ar verdošu ūdeni;
- nevajadzētu
lietojiet plūmju, ja jums ir reimatisms, jo tai ir diurētiska iedarbība; - Neēdiet šo augli, ja Jums ir slimība ar cukura diabētu, aptaukošanās.
Gūstiet labumu no svaigiem plūmēm, jo gatavošanas laikā tā zaudē savas vērtīgās īpašības. Ja jūs vēlaties plūmju kompotu, tad ielieciet augļus ar vārošu ūdeni un pagatavojiet, un ļaujiet tam uzkarsēt.
Tādējādi mēs apspriedām, vai ir iespējams grūsnām plūmēm un kā tās ir noderīgas sievietei un viņas bērnam. Šis auglis ir ļoti bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem, tādēļ noteikti iekļaujiet to ikdienas uzturā.