Ja citu cilvēku uzskati, kritika un kritika jums ir ļoti nozīmīgi, tad vienkārši ir jāapgūst, kā atvieglot savu viedokli.
Kā neņemt visu uz sirdi - padomu no psihologa
Ir daži noteikumi, kas palīdz cilvēkiem nepieņemt pārāk daudz par viņu teikto. Ja esat cilvēks, kurš visu uztver kā sirdi, tas nozīmē, ka jūs bieži uztraucaties, ka cilvēki agresīvi tiecas pret tevi. Neņemiet savas darbības vai vārdus tikai negatīvā gaismā. Varbūt neviens nevēlas tevi aizskart, un pašreizējā situācija ir pārpratums, neveiksmīgs joks vai vienkārši grūta diena. Tiklīdz jums ir negatīva sajūta jūsu virzienā, nesteidzieties to emocionāli uztvert, bet mēģiniet to analizēt. Analīze nodrošina iespēju kontrolēt emocijas.
Tālāk jums ir jāpievērš uzmanība . Persona, kas viss uztver sirdi, šobrīd pārceļ uzmanību no sajūtas, ko teica vai darīja pašas savas jūtas. Tā vietā labāk ir pievērst uzmanību personai, kas tevi aizskāra, novērot viņa attieksmi pret citiem cilvēkiem, varbūt - viņam vienkārši ir šāda saziņa. Varbūt šī persona ir pārāk vāja un jūt sev zināmu draudu, tad viņa attieksme ir diezgan saprotama. Ir nepieciešams iedomāties, ka savā sirdī viņš ir tikai mazs bērns, tādēļ viņam ir jāpierāda pacietība un līdzjūtība.
Zinātnes psiholoģija stāsta mums, kā iemācīties neveikt visu pēc sirds. Lai to izdarītu, negaidiet citu apstiprinājumu. Šādi neaizsargātie cilvēki bieži vien baidās, ka viņi var kļūdīties, un tādēļ citi viņu neapmierinās.
Ir svarīgi saprast, ka, ja kāds neapmierina ar tevi, tas nenozīmē, ka jūs darāt kaut ko nepareizi.
Vēl daži padomi par to, kā iemācīties neveikt visu, lai sirdī. Ja jums ir kaut kas sajukums - tas nav iemesls, kā rīkoties rupjš un rupjš pret citiem, tad cilvēkiem nebūs iemesla kritizēt. Bet jums vajadzētu saprast, ka reizēm kritika ir konstruktīva, un, ja jūs to klausāties, jūs varat kļūt labākiem.